养成好习惯好痛苦，而坏习惯总是令人愉悦！  

本期的野怪出没，我们把那些共性的、个性的坏习惯都拿到台面上来审判。审判完之后，悔改之意依然只有一点点。  你有什么坏习惯吗？因此做出过什么改变吗？  

BGM- David Carbonara《Lipstick》

[02:11] 熬夜：年纪越大越想报复性熬夜  

[08:34] 手机依赖：它已经是我身体的一部分  

[19:39] 吃辣喝咖啡：我知道不好，但我就是不想改  

[25:43] 翘二郎腿：怎么回事？为什么我的二郎腿翘不起来了？  

[31:13] 拖延症：如果每个人都不拖延了，世界会变得更好吗？  

[41:05] 慎入！聊聊我们那些“小众”的坏习惯  

[58:02] 唯一可以说出来的好习惯