大家好，我是Fei。

又到了年终复盘时，最近我也在系统回顾自己的2022年，如果让我选择一个关键词来定义这一年的成长，我想应该是【支持系统】。正如我在《利用系统化思维，运营美好人生》中提到的：总有一些人的存在让我们感受到温暖与力量，在这样的关系网中，我学会接纳与臣服，学会关爱和看见自己，慢慢地被塑造，变得更加柔软。相较于之前总喜欢追求确定感的谨小慎微，现在的我更愿意相信“灵活比稳定更重要”，借由提升生活韧性去拥抱不确定性。

因为感受到关系对自己塑造的深远影响，这期我想来和大家聊聊【关系】这个话题，这里特别邀请到了我的好朋友时奕来参与这个话题的讨论。我们从2020年开始用周复盘互相陪伴，见证了各自人生的起起伏伏，成为彼此支持系统中的重要存在。下面是时奕鲜活的人生故事，我永远被她身上那股热气腾腾的生命力所赋能，正所谓字如其人，也希望她的故事能够给收听本期播客的你以力量和温暖。

写在自由职业第500天

最后，希望借由我们的对话让大家感受到好的关系的赋能感，在实践中拥有适合自己的支持系统。如果你也喜欢本期内容欢迎订阅本栏目，也欢迎转发扩散让它被更多人看见，笔芯~

下面是本期收听地图，大家也可以直接选择自己感兴趣的部分跳转收听：）

本期内容：

04:33 支持系统对我们意味着什么

7:40 打造支持系统不易但很必要，为什么

17:35 “好的关系是一把雕刻刀，让我们更好地成为自己”

24:22 构建支持系统是一个从贴标签走向撕标签的过程

25:19 好的关系：始于颜值，陷于才华，终于人品

31:01 拥抱冲突让我们的关系进入新阶段

36:00 如何构建支持系统

45:59 你是关系的起点，也是关系的终点

56:59 支持系统的构建需要门当户对吗？

60:38 未来在关系中想要持续精进的领域

66:38 荐书环节

67:11 一诺：《力量从哪里来》

67:41 梁永安：《阅读游历和爱情》

69:33 王潇：《总会过去，总会到来》

本期背景音乐：《Forgetable》 by Olivia

嘉宾：时奕（播客ID：时言北语）

剪辑制作：Fei