时长：
33分钟
播放：
7,190
发布：
2年前
主播...
简介...
大家好，我是Fei。
又是一年毕业季，非常应景地，我也从个人成长的一个阶段毕业，开启了新一程的自我进化之路。不同阶段关键性的转向就是我开始向内探索，去与内在那个更智慧更有爱的自我链接。链接的前提是我们学会更好地看见自己，爱自己，把注意力持续安放在自己身上，去相信自己拥有处理面对所有问题的能力和智慧。所以本期我想围绕【爱自己】这件事，我将从【如何理解爱自己】、【爱自己的行动指南】以及【个人成长动机】三个方面来跟大家聊聊这半年来我的思考沉淀。
我也想在这里特别感谢我的家人和朋友陪我度过这段人生的低谷期，见证并参与了我的成长，这期栏目是我和他们的共创，也希望这次分享能够给大家带来启发，更好地看见，爱惜自己。
期待听到你的反馈~如果你也喜欢本期内容欢迎订阅本栏目，也可以转发扩散让它被更多人看见，笔芯~
往期相关内容：
Vol.6-合作｜在好的关系中，我们把自己雕刻成更加自洽的模样
Vol.2-利用系统化思维，运营美好人生
下面是本期收听地图，大家也可以直接选择自己感兴趣的部分跳转收听：）
本期内容：
04:10 如何理解爱自己这件事
09:10 内心小孩需要先吸收自己对TA的爱，才能构建接受与给予爱的能力
11:54 弱点和缺点为我提供了爱自己和成长的机会
11:54 弱点和缺点为我提供了爱自己和成长的机会
14:30 爱自己的行动之一：构建支持系统，建立成长缓冲区
15:32 支持系统不仅指好的关系，还有好的书籍
16:48 爱自己的行动之二：管理自己的注意力，向内扎根
17:23 越是低谷期，越要提醒自己向内链接，找到内在的能量与智慧
18:17 我们会无意识被内心的声音催眠，把自己封闭在TA构建的内心世界中
21:06 爱自己的行动之三：顺势而为，聪明地努力
22:20 顺势而为的两个层次
27:04 个人成长的动机
30:04 成长是为了更加平和中立的看待自我与外在的关系，保持神定的状态
本期背景音乐：《 Halcyon 》 by Blü Eyes
又是一年毕业季，非常应景地，我也从个人成长的一个阶段毕业，开启了新一程的自我进化之路。不同阶段关键性的转向就是我开始向内探索，去与内在那个更智慧更有爱的自我链接。链接的前提是我们学会更好地看见自己，爱自己，把注意力持续安放在自己身上，去相信自己拥有处理面对所有问题的能力和智慧。所以本期我想围绕【爱自己】这件事，我将从【如何理解爱自己】、【爱自己的行动指南】以及【个人成长动机】三个方面来跟大家聊聊这半年来我的思考沉淀。
我也想在这里特别感谢我的家人和朋友陪我度过这段人生的低谷期，见证并参与了我的成长，这期栏目是我和他们的共创，也希望这次分享能够给大家带来启发，更好地看见，爱惜自己。
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往期相关内容：
Vol.6-合作｜在好的关系中，我们把自己雕刻成更加自洽的模样
Vol.2-利用系统化思维，运营美好人生
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本期内容：
04:10 如何理解爱自己这件事
09:10 内心小孩需要先吸收自己对TA的爱，才能构建接受与给予爱的能力
11:54 弱点和缺点为我提供了爱自己和成长的机会
11:54 弱点和缺点为我提供了爱自己和成长的机会
14:30 爱自己的行动之一：构建支持系统，建立成长缓冲区
15:32 支持系统不仅指好的关系，还有好的书籍
16:48 爱自己的行动之二：管理自己的注意力，向内扎根
17:23 越是低谷期，越要提醒自己向内链接，找到内在的能量与智慧
18:17 我们会无意识被内心的声音催眠，把自己封闭在TA构建的内心世界中
21:06 爱自己的行动之三：顺势而为，聪明地努力
22:20 顺势而为的两个层次
27:04 个人成长的动机
30:04 成长是为了更加平和中立的看待自我与外在的关系，保持神定的状态
本期背景音乐：《 Halcyon 》 by Blü Eyes
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
嘉木_
2年前
四川
19
非常非常喜欢这一期，也感恩我在最低迷的时候遇到这一期播客。真诚的表达就是一种能量流动，我现在实实在在体会到了。谢谢这一期播客，谢谢博主的经历和感悟。
对于自己，追求一种更为平和的状态，完善反应模式和提升转念速度，清醒地分辨清楚属于自己课题，不为别人的课题买单，也不期望别人完成自己的课题。
对于关系，更多的是无为和放下。不去控制，去除自己的执念，为彼此开辟出成长空间。
关键的关键，是保持注意力一直在自己身上。
S-Y1203
2年前
广东
9
我就把自己关起来，委屈不想说话，谁都不想联系，更不想看到微信，想哭，一直憋着。一边难过一边安慰，可是我不知道哪里来的情绪。
恒蜕
2年前
广东
5
好喜欢这一期！帮助很大！
杏子味de口香糖
2年前
江苏
3
很感谢播主这么真诚的分享，而且内容深刻条理清楚，更重要的是给了我另一种思考的角度，甚至部分串联起了自己之前读过的哲学类心理类灵修类的书籍的思想。“将自己作为方法” 与你共勉
Jieya
2年前
澳大利亚
3
“当我是一个渴望自我成长的人，每一份体验都是礼物，有了这些体验我相信我会像搭梯子一样逐渐构建出自己的人生之路。我不需要去预测，控制接下来会发生什么，而是顺应生命的流往下走，我需要做的只是响应，只是回应，因为我相信一切都是为我而发生的。”
是安排吧，让我在最需要的时候听到了这一期。 原来我觉得我一直在做自己，爱自己。但现在才明白我爱的自己并不完整。这也是为什么我觉得自己能量越来越低，还在不断消耗。感谢听到这一期，谢谢你的分享。我决定和自己有一场真正的对话，再次出发吧～
全智贤蛋黄
1年前
浙江
3
19:51 这一段真的非常好！活了那么多年，最近也才后知后觉惊然的意识到：“休息和恢复”的重要性，身体健康，心灵健康，才是一切体力劳动、脑力劳动的根基，最近被重捧的“精力”两字概念，其实就来自于作息规律，三餐饮食规律健康，心情良好，这三项基本盘的维护和保养， 休息的哲学！真的非常值得引起重视👍
柳暗花明_zen
1年前
广西
2
把自己的内心先安顿好，再向外求
欧椰椰
2年前
英国
1
19:39 不经意去掌控，关系不能通过一个人主导，痛苦的时候就是忘记建立关系的初衷
HD124208x
1年前
甘肃
1
🥺
大洋游侠
1年前
山东
1
收藏！
778_8Ae3
1年前
广东
0
哇我也爱！我还感觉到！内心有被撞了一下的恍惚～感谢主播能用这么清晰的语言表达了我从前所有的情绪状态！治愈了我，和那个内心的小朋友。爱你么么哒😘
周一念
1年前
广东
0
收获很大，fei是infj吗，很像
快乐水獭
1年前
山西
0
好坦诚好认真的一期，谢谢你，看到你有勇气面对人生以后，会从里面得到能量
猫漠漠
10个月前
广东
0
13:54 是的！！虽然一直知道成长型思维这个词 但是真的得去理解去实践 认知上才有实质性地提升
看得最远的地方_Um9A
9个月前
江苏
0
“爱自己这件事情，怎么强调都不为过！”之前的我只爱高能量的那个自己，那个充满着智慧、热情、发着光的自己。然而我们要意识到我们的多面性，并且接纳，看见我们的每一部分。无论是那个闪烁着智慧，光芒的自己，还是那个脆弱的内心小孩的我。
对于一个成长意愿非常强的人来说，每一次的系统性崩溃之后，带来的都是一次系统性的重建。在这种重建的过程中我都遇到了更高版本的自己，这个自己是更有智慧的，发着光的。
达不溜点
2年前
北京
0
谢谢这期节目 给了我很多的启发
欧椰椰
2年前
英国
0
19:21 这期好棒！正好需要
猫格失常
2年前
广西
0
经历过一样的心境，接纳负面情绪，允许关系中的留白，也是在那些卡顿的困境时刻，才会格外清晰地感受到自己的不足和痛苦。
小9_vdMx
2年前
上海
0
现在在经历人生的低谷期
我不落泪
2年前
四川
0
开头的背景音乐是啥呀
