大家好，我是Fei。在这里祝大家新春快乐，龙年一切顺遂。

我很喜欢一句话：你必须内心丰富，才能摆脱生活表面的相似。那么如何持续丰富内心，找到适合自己的活法儿，我觉得计划和复盘算一个路径。借由计划中呈现的理想我的状态，通过不断复盘缩小理想我和现实我之间的差距，我们便会在成为自己的路上走得更加顺遂，获得一个有自己特色的亮点人生。所以趁着过年休整的假期，我邀请了好朋友Amy来录制了这期播客，一起来展开聊聊我们如何利用【生命之花】这个工具更好地践行计划和复盘这件小事儿。

Amy和我一样是一名咨询顾问，2023年她在主业稳步发展的前提下，在副业上也经营的风生水起，首次设计的月复盘计划本得到很多朋友喜欢，多次加印共卖出了600本。她说这个背后是在个人年度愿景引领下，持续践行计划复盘去管理自己注意力的结果，时间的积累是看的见的。对她的故事感兴趣的伙伴也欢迎在小红书上follow她，里面有更多个人计划及复盘的干货分享。

明年就用这个本做月计划和月复盘！  

最后，如果你也喜欢本期内容欢迎订阅本栏目，也欢迎转发扩散让它被更多人看见，笔芯~

P.S. 这是Amy2023年的愿景板，方便大家对照播客的内容有个具体的概念：）

🌸本期特别福利：

欢迎大家在评论区留言，我会抽出十个最走心的评论，陆续送出Amy设计的月计划复盘本，为大家践行计划复盘贡献一份力量，先评论先得到哦：）。

同时，也诚挚邀请大家把评论区当做“许愿池”，把2024年你最想实现的目标写下来，并围绕它去日拱一卒，看看年底的时候结果会有何不同。

下面是本期收听地图，大家也可以直接选择自己感兴趣的部分跳转收听：）

18:00 如何最小阻力坚持复盘这件小事儿

21:00 围绕主要目标的复盘才是有效复盘

23:00 复盘误区之一：陷入细节被工具绑架

25:00 长期愿景将琐碎生活拼接成完整图景

29:00 如何找到适合自己的复盘方式

30:00 给新手的日/周复盘建议

37:00 复盘的核心要义在于有觉知的生活

39:00 计划工具：生命之花是什么

47:00 追求亮点人生，而非高分人生

49:00 拆解年度计划的注意事项

57:00 送本子福利介绍

59:00 梦想成真的tips：愿景板的制作

本期背景音乐：《Keep Your Head Up Princess》 by Anson Seabra

嘉宾：Amy（小红书ID：Amy的手账管理术）

剪辑制作：Fei

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