自古以来，早睡早起被奉为生活的黄金法则，象征着自律、勤奋与健康，甚至与财富、自由和社会地位挂钩。似乎早睡早起的人，永远站在生活习惯的鄙视链顶端，居高临下地审视其他作息族群。晚睡晚起？不健康！晚睡早起？嫌命长！早睡晚起？懒癌晚期。乱睡乱起？肯定内分泌失调！

想象一群人聊到生活习惯时，如果有人说自己晚上九点、十点就上床了，背后流露出多少“积极正能量”？财富自由想必是实现了吧，不然怎么不需要数着头发熬夜加班？行事风格必然也是雷厉风行，张弛有度，不然怎么能那么早就完成一天的任务，心安理得地躺在床上，踏实入睡？要是再听说谁早上四点、五点就起床了，啧啧啧，那简直太惊人了！这样的自律人生到底是怎么活的？是不是起来后还去健身房举铁？再工作几个小时？等我们这些“晚鸟”起床的时候，您已经完成了所有任务，开始享受成功的人生了吧？唉，这让我们这些晚鸟情何以堪？哪里有地缝能让我们钻进去？

作为“猫头鹰族群”，三位晚鸟儿主播深受早睡早起的困扰。听腻了肝经、胆经、肾经按时休息的说教，我们只觉得早睡早起让我们神经。听腻了“自律才能自由”的训导，每天都晚睡晚起的话难道不也是一种自律吗？听腻了“一天之计在于晨”的规劝，对于我们来说，早上九点以前都是凌晨，起床就是凌迟，剩下的一天全用来驱散脑雾和找回失落的自我。

有研究表明，世界上三分之一的人天生不适合早起。今天，三位晚鸟儿主播在这里为晚鸟儿们正名：我们不是天生懒惰，只是被社会的作息规律排除在外，可是我们还是在“世所不容”的环境下一样地工作，一样地完成我们应该完成的责任；我们也不是不自律，只是以另一种听起来没有那么“光明正大”的方式来自律。听友们，如果你也是晚鸟儿，快来加入我们，一起完成晚鸟儿的反击，让我们打碎作息鄙视链，活出真自我！