hello～大家好，这一期我们来严肃聊聊职场霸凌这件事。

作为一个很难被敞开说的话题，也许很多人在工作中被霸凌了很久，但还在怀疑到底是自己的错还是老板同事有问题？为什么好像每次都会被挑中？希望听完这期节目，我们都能逃离自我否定的恶性循环，勇敢做出自己的选择～

1. Larico 被职场霸凌的故事

“你知道自己错哪了吗？”

“你不是第一个，也不会是最后一个”

2.为什么应届生更容易被 pua？

崇拜 - 愧疚 - 恐惧 - 愤怒 - 绝望

3.关于第一份工作就被职场霸凌的故事

天天上网搜：怎么不被领导骂，怎么跟领导相处

卷入内部斗争还被法务配合调查

4.警惕！这些可能是你被职场霸凌的信号

• 老板阴晴不定
• 开始自我怀疑，觉得自己能力不足，自己“太差了”
• 做什么都是错，愧疚，不敢问
• 被人身攻击或当众羞辱
• 焦虑恐惧，每天都想走但不敢走

5.遇到职场霸凌，我们应该怎么办？

• 不要把全部价值放在工作上，建立自己的价值坐标
• 能跑赶紧跑
• 那跑不了呢？如何尝试沟通？
• 不要忍！收集证据，拒绝让你不舒服的情景和言辞
• 定期和朋友聊聊，向外部求助
• （一些上不了台面但还挺有用的咒语

/本期BGM/

家入レオ - Silly

宇多田ヒカル - Stay Gold