嗨！欢迎你呀~

今天我们来聊一聊教练在亲密关系中的实践，以及如何放下“我执”从而活得更加柔软与通透

三个有趣教练的碰撞，快来接收我们的爱意吧（爱心发射-->>>）

【时间轴】

01:59 教练是一种存在状态

08:00 疫情让我们被迫长期独处，开始向内探索

13:16 教练是唯心和唯物中间的桥梁

16:00 教练让人变得柔软与有弹性

22:12 人生分为学教练前和学教练后

25:03 亲密关系的改变

27:27 人的悲欢离合并不相通，教练帮我更好地理解对方的感受

30:15 情侣争吵往往不是要争输赢，而是想要被对方看见和理解

33:14 从坚硬变柔软的过程，是意识到亲密关系中的底层需求是爱

38:41 定生智，静生慧，教练帮助客户生发本自具足的洞见与智慧

42:39 放下执着并不意味着背弃目标，而是放下对途径的执着

44:07 你不必非如此不可

47:22 想拥有，却忘了为什么想拥有，就会变成“我执”

52:08 放下执着的感觉就是，一点欲望都没有了

55:15 人生一场“拿起”然后“放下”的过程

57:07 人生一个过程，并非只有找到终点才有意义

【本期嘉宾】

Sarah ，正念情绪疗愈教练，现居新加坡

她告别了十年+的互联网科技公司管理岗，转型从事起自己更热爱的人生教练和冥想带领教学等身心灵领域的事业。目前提供正念冥想营、教练对话和阿卡西记录解读疗愈等私教服务。

小红书/视频号：Sarah在当下

公众号：Sarah奇想屋

【主播】

Effie，北大新传硕士，前互联网人

三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。

公众号：Effie的周末

教练约谈预约/加听友群：xingbeige

苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士

曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人

【音乐】

Yanni - In The Morning Light

Abel Korzeniowski - Evgeni's Waltz