追求完美主义，往往意味着在行动之前总是想要做到万无一失，只有当一切准备就绪，达到自己心中理想的标准时，才愿意开始行动。这种高标准要求自己，往往忽略了实际情况的复杂性和不可预测性。

当完美主义占据上风时，你会发现自己很难迈出第一步，因为害怕达不到自己的严格标准，从而产生了畏惧和拖延。随着时间的推移，这种心态不仅阻碍了你的行动，也让你错失了许多成长和进步的机会。

因内在力量的释放长期不被周遭环境所允许，你会觉得那是不值得被看见的，对于内在力量被发现这件事会有一种潜在的恐惧，所以通过伪装和不露破绽对其进行压抑。

完美主义背后的深层原因，可能源于对认可的渴望，以及童年时期缺乏鼓励和赞美的经历。在成长过程中，如果经常遭受打压和嘲讽，而不是得到正面的反馈，就可能形成一种防御机制：只有准备充分，才能避免被指责和嘲讽。

然而，即使在行动中，这种心态也会不断质疑自己，怀疑自己是否能够成功。这种环境造就了一个缺乏自信和安全感的内在自我，它渴望得到爱和认同，却因为恐惧而不敢展现自己。

要解决这个问题，首先要认识到完美主义的本质是对自己的不接纳和不认可。我们需要学会看见自己，打开心扉，通过学习和成长，疗愈内在的自我，正视内心的缺失和创伤，让自己的内心变得充实和强大。

6分钟的冥想，跟我一起，疗愈童年的内心创伤，弥补爱的缺失，并找回自己的力量。