亲密关系中的问题来源于两个底层逻辑：
1、双向鄙视链
2、信任度降低

在亲密关系中，有时会出现一种被称为"双向鄙视链"的现象：一方对另一方持有极度的不满，无论对方做什么，对的或错的，都会遭到否定和质疑。这种态度让人感觉无论自己如何努力，似乎都无法获得对方的认可和尊重。

一旦鄙视链形成，它将不可避免地影响双方的所有关系。这种冲突的核心往往不是为了解决问题，而是为了争夺在关系中的地位和认可。双方试图证明自己的立场，而不是寻求共同点和解决方案。

当争吵和冲突不再以解决问题为目的时，这段关系就会逐渐疏远和瓦解。原本紧密的联系开始变得松散，双方的距离越来越远。

鄙视链往往是人际关系体验逐渐恶化的结果。这种感觉可能始于我们对对方的期望未能得到满足——无论是情感上的支持、物质上的供给还是精神上的共鸣。当对方无法提供我们所期待的价值时，不满便开始滋生。

随着不满的积累，我们可能会开始对对方进行负面标签化，形成刻板的看法和成见。这种情绪一旦扎根，我们就容易将所有问题归咎于对方，认为他们所做的一切都是有问题的。在这种心态下，我们往往忽视了对方的优点，只看到了他们的缺点，并且这些缺点在我们的眼中被不断放大。

面对亲密关系中的鄙视链问题，一个有效的解决策略是“体验环境重塑”。这需要你主动采取行动，对你们双方当前所处的环境进行全面的改善，包括：

1、语言环境：改变沟通方式，采用更加积极和建设性的语言，减少负面和指责性的言辞。

2、生存环境：共同创造一个更加和谐的生活空间，让彼此感到舒适和安心。

3、行为环境：调整日常行为模式，展现出更多的理解和支持，减少冲突和误解。

4、认知环境：更新彼此的认知，摒弃成见和刻板印象，以更加开放的心态看待对方。

通过这些改变，可以打破原有的负面循环，为亲密关系注入新的活力。当体验环境与过去截然不同时，你们的关系就有了向更好方向发展的可能。

重塑体验环境需要双方的共同努力和持续的沟通。只有真正理解彼此的需求和期望，才能共同创造一个更加健康和谐的亲密关系。