这是接着上一期《为什么我们总是心口不一，人面对真实的自己需要多大的勇气？》继续的节目，嘉宾是老朋友骆骆。

想要找心理咨询的朋友可以从本期节目里学会：如何找到适合自己的咨询师。

本期的内容非常丰富！

先改变对过去之事的认识，才能切断与过去那些困扰自己之事的联系。

反反复复，经过很多次的刻意训练，我们终将控制自己对过去的认知。

听过骆骆的讲述，我猛然想到，心理咨询好像一种人生模拟器。

有坚定的内核的人，才能稳定生长。

撇清那些与自己无关的东西，专注自己的赛道。

骆骆分享了她一段迷失的经历，以她喜欢的唱歌为例，她曾经执着于寻找新的歌路、唱法。而现在，她越来越能接受自己只关注喜欢的东西。

骆骆还分享了解决心理问题的两个小习惯：成功日志；反思日志。做起来很简单，长期坚持，你一定可以有积极的改变。

不要因为一件事情苛责自己或苛责别人，不要给人下定论，学会就事论事。

有些过去的惨痛记忆没有办法重塑，但我们现在有办法让其影响降至最低。感谢经历磨难之后的醒悟，而不要感谢磨难。

尊重自己，好好了解自己，是所有关系的前提。