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简介...
聊聊我个人的第五次上马
主播...
佳凝Janice
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空空如也
小宇宙热门评论...
酱油菌
1年前
未知
0
太危险了
布萊恩
1年前
澳大利亚
0
下次和佳凝一起跑的话，我得带着两人份的胶和便携枕头。上马应该考虑引进哈马的锅包肉流水席，10Km左右就得给上菜。 而且确实应该前段就提供补给，等到中后段再吃就有点晚了；我看兔子自己就是8km-10km就开始吃自己带的胶了。
二郎真菌
1年前
上海
0
我完成了第一次马拉松退赛😭
HD956537o
1年前
北京
0
加油，身体第一
strawww
1年前
加拿大
0
24:08 摸摸 听着有点心痛！引以为戒记得吃早饭！
3w_wGTn
1年前
上海
0
巧了，2019年柏林我也是344。跑了12年上马，今年也中招了，鞋带没系好，虽然途中解开重新系了，但是跑完脚背肿的和猪蹄……
晨lisa
1年前
山东
0
跑马拉松，补给真是挺重要的，
大力强
1年前
云南
0
好久没跑上马啦
南子running
1年前
北京
0
我听到你说没吃早饭没带胶也是惊到了。。另外，像pv说的，前半程多摆个摊其实可以有
龚_JzhF
1年前
上海
0
农夫和蛇？低血糖后遗症😊
普通的KING
1年前
安徽
0
太真实了，我首马大概30多公里的时候也感觉困，我就眯着眼跑，跟你这种反应感觉很像……但是早上也吃了一碗面条。
MeiXu
1年前
美国
0
说得好，要对马拉松有敬畏之心！佳凝加油，好好训练，继续PB💪
李欣er
1年前
浙江
0
好厉害都五次了！我报了五六年了一次没中过(╬◣ω◢)
id_17
1年前
湖北
0
14:04 是不是心情不一般导致身体也不太正常了？ 我感觉平时训练30kMP也不吃不喝，比赛没一会就累了
PV
1年前
北京
1
安全第一啊 下次弄俩私补点 20km弄一个
小洲哥
1年前
四川
1
看到五次上马…觉得有点凡；
听完这次经历…觉得有点难。
做好准备，保持敬畏，不忘初心，总结经验。
0xfee1900d
1年前
北京
1
还没听，我天津带了8根胶，最后剩了1个
不知不惑的lily
1年前
北京
1
抱抱佳凝～
端阳smile
1年前
浙江
2
抱抱佳凝姐！好好休息。下次一定记得吃早餐。
我在爬坡心率升高的时候 也是这种晕的状态，不过我不是低血糖，是贫血😭
Crank_天
1年前
北京
3
咱就是说，多休息，合理安排工作和比赛的节奏，别把自己搞这么累（老生常谈了，确实不容易）。下回带点胶，你也不缺钱买胶，也不是非要减掉这点负重，安全完赛，赛场见😎