鸟枪换炮（bushi）第一期！我们换设备啦！

据某位鼎力支持我们频道的主播家属说，听我们之前的节目像听80年代老收音机，还是信号不好的那种。这不，我们听取榜一大哥意见，斥巨资购入了麦克风。

兔年已经到了尾声，龙年即将到来。相信小伙伴们已经开启了过年的愉快心情。

你每天早上醒来的第一件事是什么？习惯性赖床还是玩手机？

我们在阅读了《习惯的力量》这本书以后知道，人每天的活动，有超过40%是习惯的产物。培养好的生活习惯，身体可以自动帮我们搞钱。而反之，坏习惯的累积又会造成重大的损失。

对每个人来说，培养好的习惯都是受益无穷的。

所以，一起来看看我们都有哪些坏习惯，你中箭了没，再看看如何去利用习惯帮我们搞钱吧！

00:17 读这本书的初衷：Elaine被约谈了 - 就是因为坏习惯！

02:00 习惯产生的原因：大脑偷懒

04:30 培养习惯，让身体帮你工作

06:50 同样是打工，人家在精进自己，我们只在打工！- 复盘的习惯

08:19 习惯是如何运作的？ 建立回路是关键

09:00 Emita：怎样利用习惯成为抵挡住珍珠奶茶诱惑的女人

16:00 Emita：生活中的小事故也可以让人改变习惯

22:17 核心习惯的建立可以受用终身

25:45 什么？有企业正在利用我们未曾察觉的习惯赚钱💰

27:51 改变习惯的具体操作

29:50 Elaine：生活实例：戒酒了，这次是真的戒酒了

感谢你们收听我们的节目～  希望这期的音质让各位客官满意。

听完这期播客以后，你觉得有什么好习惯让你受益终身，或者有什么坏习惯也让你吃了一些小小的苦头？欢迎在评论区告诉我们呀。

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