10月凄风苦雨。月初国庆假期「在家游」之第九季；（从2020年春节起，差不多每年三个长假的宗旨）月中家中小狗病重直至去世；月末微信遭遇赛博监禁15天。

感谢友台@植愈力主播丰吉的邀请，参与他们关于东方养生与身心疗愈的一期节目。一开始，我就如实地对丰吉说，在养生这个话题上，我几乎是个彻头彻尾的反派，如果是关于个人观点的大型Battle，我甚至会火力全开。感谢丰吉的善意与大度，让我参与了这期节目。我能贡献的，只是一些个人的经验与偏见。

话题一 
人为什么会生病，藏医学是怎么看待这个问题的？
从藏医学角度如何来看身心健康的关系 ；
唐卡与藏医学的关系；

话题二  
植物猛药与食物疗愈；
从藏医学角度来如何看待植物食物与人之间的关系 ，植物食物能量的转化；
关于「气」的看法；
藏区食物植物科普（酥油 /牦牛奶/蕨麻）；
民间传说之市集上的藏医藏药生猛药材；
高原植物猛药：藏红花、冬虫夏草等
关于药方和秘方的看法。

话题三
养生「偏见」与自我身心健康；
从藏医学、中医、西式营养对人的健康和疗愈手段之间的区别，对照着看自然与人的关系，如何在对比之中更好地理解身心健康；
为什么东方养生，藏式养生之前离我们越来越远，这几年又有逐渐复苏的迹象？

主播：丰吉@植愈力
           丽珍@放大Blow-Up
嘉宾：次成达吉  藏传阿育吠陀心身互动疗愈（藏医养生文化）传承人
           CHACCRA  主理人  小琳 

技术支持：蔡猜

音乐：Karma - Bruno Coulais