【🖊️关键词】
低盐饮食；盐敏感；隐形盐；高血压
【🏁主要话题】
01:04 小测试：下面哪种食物的含钠量更高？A.一份餐厅牛肉 B.一份熟食烤鸡 C.一份麦当劳大薯 D.一份薯片
02:31 什么是血压？
03:24 什么情况下血压会变高呢？
04:27 为什么最近这几十年高血压人群越来越多？
05:21 旧石器时代饮食和现代饮食的差别
08:50 盐敏感性和盐抵抗性人群
10:23 盐敏感性高血压管理的中国专家共识
12:04 我们平时怎么做（记住4条）
【📒Take-Home Message】
【🎧相关单集】
Ep1 地中海饮食 | 比着最好的葫芦画一个自己的瓢
【📖延伸阅读】
文献入口｜盐敏感性高血压管理的中国专家共识
营养师团｜DASH饮食模式
【🎙️本期陪伴】
QT
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我们会展开说说各种健康话题。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。
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