没情绪还是人吗？坏情绪也是能量？情绪管理到底在管理个什么？

情绪管理这个词儿，现在真的是被说烂了。你委屈的情绪，造福的都是别人，却根本没人记你的好，内耗的还是自己！

本期采访嘉宾No.8 ——婷婷老师

ICF国际教练联盟认证体系的PCC专业教练，长期专注于教练对话、企业培训及商业运营，一位有趣有料的姐姐~

本期你将听到：

04:00 我们的负面情绪，到底都来自哪里？

07:40 只要你愿意，没有什么事情，是你无法习得的

17:35 焦虑的错觉可能是，总感觉有狗在追你~

26:15 想要的太多 却根本做不到？

34:00 打工人的职场大忌：别太着急表达

46:02 永远不要陷入自证，你真的值得

50:30 如何有效恢复能量：晒太阳，看月亮，做自己！

别人的喜悦都是假的！读懂自己，读懂情绪。只有你的快乐，才是实实在在的。

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