【收听理由】

成年人有多少深夜懊悔，都来源于当时没有说不？面对父母、长辈、领导、同事、朋友和恋人，我们总是有那么多的顾虑，内心千百般的纠结，最后化成一句“好的”。

今天我们一起来拆解“拒绝”这件事，和大家一起更清醒地认识自己，也分享一些或许有用的实战经验。其实最后我们发现，“拒绝”这门学问的关键，不是我们敢不敢、如何说“不”，而是什么时候、如何说“好”。或许是因为，避免冲突终将是我们的性格底色，或许是因为，激烈的对抗并非我们真实所愿，又或许是因为，“好的”也能带我们通向那个希望的结局。

希望听完这期节目，你能原谅那个不会说不的自己，也更知道未来该如何面对本心。隔空抱抱你，亲爱的朋友们👬🏻

【本期主播】

🍌布拿拿：一个真诚的女的。

🍈白瓜瓜：一个头发越来越少，病历越写越长。年轻时自认为是无限可能之王，现在是“他强任他强，我就这个样”的人类，试着像大人一样生存，像小孩一样生活。

【你将听到】

01:00 拒绝的6种段位，你在第几层？

04:00 不是“不敢”拒绝，是“不好”拒绝

08:19 敬我们善良又软弱的内心~

10:06 拒绝这么难，为什么还要学，不学能怎么样？

14:17 拒绝父母长辈，小时候更容易，还是长大后更容易？

24:44 敲重点！拒绝的能力≠吵架的能力

29:52 拒绝领导同事，会比父母长辈更难吗？

34:05 职场新人大忌！拒绝领导的不合理安排，如何智取？

39:16 只不过是陌生人，怎么也这么难开口说不？

41:51 我们只需要管理好对自己来说重要的人……吗？

46:30 亲密关系里，我们更容易肆无忌惮吗？

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听说经常收听「坏事发生」的人，更容易遇到好事哦~