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简介...
据世界卫生组织（WHO）披露数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来患者增速约18%，截至2017年，中国有超过5400万人患有抑郁症，这个数字到2020年，已经上升超过9500万。也就是说，你我身边，每10个人中，就可能有1.5个人因抑郁症饱受折磨。
在抑郁的暗黑时刻，
你是自己的帮助者，
还是自己的摧毁者呢？
暗黑中，你看见谁？
暗黑时刻的抑郁体验，常常让我们羞于去与周围的人分享，缺乏这方面的交流，局限了我们对于现实生活中的每个人对生活挣扎的真实认识，从而更容易陷入到“为什么是我”的自怜自艾中，没有透明度，就无法建立互帮互助的支持。
当幸福的标准在社交媒体上被不断拉高，我们就更容易丧了，没有对比就没有伤害，更何况许多我们所对比的“幸福”与“勇气”，都是世界上并不存在，被人为制造的鸡血，这简直是一个圈套。
这期节目，我和Tata会分享我们如何在黑暗中前行，
那些让我们痛苦的、抑郁的事情，以及我们如何去解开那双在暗处控制我们的手。
我和Tata也都曾经历过一些暗黑时刻，被打击到去看过心理医生，甚至我还去读了心理学。经历了自我放弃，又重新站起来去自救，仍旧失败，走在认识自己的路上，最终找到了与自己和解的入口。
与自己和解，这句话，
许多人都误解了。
它不是否认自我的软弱，
也不是放弃对自我的期待，
一了百了。
医治抑郁的不是正能量，
对抑郁的负面情绪，
可以有不加油的态度。
不加油，I am fine.
主播...
荔枝姐Jin
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
好奇的六月天
2年前
0
58:51 害怕时才会有勇敢，前段时间我也很害怕，也是自己吓自己，告诉自己不怕，接受自己有做不好的事情，不知道是不是能够做好，但是仍然能前行，和害怕相处。
荔枝姐的经历分享太赞了，希望我自己也能打破自己的害怕，想到我自己的一些害怕，高三时害怕考不好，到大厂工作后害怕自己埋坑……逐步修炼吧
三岁笑一笑
3年前
0
05:22 正在经历同样的阶段
Alycio
3年前
0
片尾音乐Common people - Pulp
猫说你是狗
3年前
0
啊真的，我爸就喜欢说反话批评，念念念，到自己身上就不出声了。
Leona胃口大
3年前
0
1:04:37 感恩❤️
suxi
3年前
0
好棒呀❤️
浮云间
3年前
0
“人生的经历里，我选择和自己一起前进，做自己的帮助者，而不是摧毁者”“不靠实力,能力，靠信心。”
猫三三
4年前
0
喜欢荔枝姐的分享，是上帝拯救了你！
格桑桑
4年前
0
自怜自艾（yì）嘻嘻~
木子不二熊
3年前
1
无法加油时，会对自己说“算了吧”，及时止损治丧。“和解”是双方的事，“算了”是自己给自己的交代。
Alycio
3年前
1
提到的ted演讲 The gift and power of emotional courage https://www.ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage
Alycio
3年前
1
11:33 Tata问的时候笑什么 这还不好意思
郑泰吴
3年前
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12:13 如果过去无法锁住我，也不恐惧没有来的事情，那我现在就是平安的，感谢荔枝姐
twhbw
4年前
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49:04拉黑这个太真实了😂