【本期简介】

最近疫情卷土重来，很多人开始担心如果囤的食物不够怎么办？

最好的解决方式是，用有限的食材和简单的烹饪方式做出相对好吃的食物。

我们总结了哪些常温食品和速冻食品常备在家存放时间长、可以做的花样多、口味普适性强，还有哪些食物能够满足你偶尔想吃西餐的小愿望。

归根到底，花式囤各种调料就是万能答案！

【时间轴】

0:02:09 与辣个一起同行：北京屯粮我朋友囤的都是零食/库乐队打鼓是免费的快乐/安利大家方中山胡辣汤/大鹅袜子和大鹅包很配哦
0:26:33 普通版简餐安利：一颗番茄饭/咖喱饭/年糕汤/玉子烧/土豆焖饭/肥牛饭/腊肠饭
0:51:42 西餐版简餐安利：蒜香面包/西班牙海鲜饭/pancake

【主持人】

十年后当刮目相看能够做出好吃年糕汤的鸽鸽

（weibo：@叫我鸽鸽er）

十年后依然不爱做饭的厨房小白辣妹

（weibo：@叫我辣妹er）

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