时长：
106分钟
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发布：
1年前
简介...
🛋️这是我们「原生家庭」系列的第一期，我们聊了聊「不被爱的感受」。
原生家庭是我们最早接触到的一个相对稳定、持久的环境，在这个环境中，比起去爱，我们先遵从本能地学习被爱。但尽管有一个正常、或称得上温馨的家庭环境，却时不时会有「不被爱」的感受，为什么？如果真的「不被爱」，又该怎么面对？
不被爱是沉重的，它让人痛苦、否定自我、难以信任他人。当对象是父母时，这种痛苦则更加剧烈、也更让人想否认或逃避。或许，并不像人们说的那样，父母天生就知道怎么去爱孩子；又或许，他们就是没那么爱我们。
当我们有不被爱的觉察，当大众的共识和我们的真实感受之间，有难以填满的间隙，那停下来看看过去，或许是比带着疑惑赶路，更要紧的事。
所以这一期，我们聊了聊各自在家庭里不被爱的体验，也希望我们的发现，和几个能让自己更好过的方法，可以给你一些启发和帮助。
【时间线】
* 不被爱，是怎样的体验？
02:40 有条件的爱
和妹妹的对比
是不是我不够好？
更“不听话”，更“高需求”
14:10 父母像爱一个成年人一样，爱还是个孩子的我
和弟弟的对比
独自一人的家
「老灵魂」和「小孩子」
34:02 究竟世界上有没有一个老大，是真心为弟弟妹妹的降生感到幸福？
40:10 “妈妈，为什么你不肯爱我呢？”
女孩，不被期待的降生
拼命证明自己值得活，也活得好
52:23 严重的亲职化
一个家里，不能有4个小孩
难以提出需求，无法寻求帮助
* 不被爱，对我们有怎样的影响？
56:04 觉得自己永远不够好
对优秀、完美的偏执追求
「黑西服」和「卷发女」
1:05:14 永远准备好被抛弃
不会爱自己，也不会被爱
百倍的付出，换两不相欠的关系
「想留下」和「想离开」
1:14:55 不会照顾自己的情绪
被刻意忽视、不被接纳的负面情绪
压抑，或爆炸
* 怎样面对不被爱带来的影响？
1:20:55 直面原生家庭，承认那些伤害
不要合理化自己受到的伤害
沟通，修正自己的理解偏差
做到和父母的课题分离
痛苦和愤怒的另一面，或许有礼物
1:33:56 和父母更舒适相处的tips
以家人之外的身份相处
尝试「三个大人」的沟通
允许自己远离
加入当小孩联盟！
【本期主播】
毛毛、寒冰
【幕后制作】
后期：多格、毛毛
封面：敬予
音乐：a friend of brofeng
【关于我们】
「不简单人类」是由「简单心理」出品的一档播客节目，每双周周五，我们用声音和大家相聚。
欢迎订阅我们，也可以在评论区和我们互动、留言你感兴趣的话题。
🛋️很开心以声音为媒介和你们建立新的联结，期待下次见~
原生家庭是我们最早接触到的一个相对稳定、持久的环境，在这个环境中，比起去爱，我们先遵从本能地学习被爱。但尽管有一个正常、或称得上温馨的家庭环境，却时不时会有「不被爱」的感受，为什么？如果真的「不被爱」，又该怎么面对？
不被爱是沉重的，它让人痛苦、否定自我、难以信任他人。当对象是父母时，这种痛苦则更加剧烈、也更让人想否认或逃避。或许，并不像人们说的那样，父母天生就知道怎么去爱孩子；又或许，他们就是没那么爱我们。
当我们有不被爱的觉察，当大众的共识和我们的真实感受之间，有难以填满的间隙，那停下来看看过去，或许是比带着疑惑赶路，更要紧的事。
所以这一期，我们聊了聊各自在家庭里不被爱的体验，也希望我们的发现，和几个能让自己更好过的方法，可以给你一些启发和帮助。
【时间线】
* 不被爱，是怎样的体验？
02:40 有条件的爱
和妹妹的对比
是不是我不够好？
更“不听话”，更“高需求”
14:10 父母像爱一个成年人一样，爱还是个孩子的我
和弟弟的对比
独自一人的家
「老灵魂」和「小孩子」
34:02 究竟世界上有没有一个老大，是真心为弟弟妹妹的降生感到幸福？
40:10 “妈妈，为什么你不肯爱我呢？”
女孩，不被期待的降生
拼命证明自己值得活，也活得好
52:23 严重的亲职化
一个家里，不能有4个小孩
难以提出需求，无法寻求帮助
* 不被爱，对我们有怎样的影响？
56:04 觉得自己永远不够好
对优秀、完美的偏执追求
「黑西服」和「卷发女」
1:05:14 永远准备好被抛弃
不会爱自己，也不会被爱
百倍的付出，换两不相欠的关系
「想留下」和「想离开」
1:14:55 不会照顾自己的情绪
被刻意忽视、不被接纳的负面情绪
压抑，或爆炸
* 怎样面对不被爱带来的影响？
1:20:55 直面原生家庭，承认那些伤害
不要合理化自己受到的伤害
沟通，修正自己的理解偏差
做到和父母的课题分离
痛苦和愤怒的另一面，或许有礼物
1:33:56 和父母更舒适相处的tips
以家人之外的身份相处
尝试「三个大人」的沟通
允许自己远离
加入当小孩联盟！
【本期主播】
毛毛、寒冰
【幕后制作】
后期：多格、毛毛
封面：敬予
音乐：a friend of brofeng
【关于我们】
「不简单人类」是由「简单心理」出品的一档播客节目，每双周周五，我们用声音和大家相聚。
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🛋️很开心以声音为媒介和你们建立新的联结，期待下次见~
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
桃奈小安
1年前
福建
14
“原生家庭不是一时的暴雨 是一生的潮湿”
HD880115v
1年前
内蒙古
8
我个人是不相信世界上有一个老大是真心为弟弟妹妹的降生感到幸福。
我见过比家长对弟弟妹妹还要好的哥哥姐姐，这种现象在长辈中很普遍，履行了本不该承担的责任，把弟弟妹妹的降生加以美好回忆滤镜，也不能掩盖家长对老大的规训与剥削。
Joyce_Bing
1年前
美国
6
听到几处我的眼里都有泪水… 谢谢你们讨论这个话题，让我知道我不是一个人 ❤
NYG-0625
1年前
广东
4
父母永远刷不到系列
ZWQ-
1年前
湖北
3
不爱就不爱吧，能怎么样
yan_yan
1年前
上海
2
这期听的好痛
旺仔的逃跑计划
1年前
浙江
2
22:01 他们对我的爱是有条件的 嘴上说着：我们从不要求你什么；行动上做着控制，介入地强势行为 可笑的是我习以为常
马锅头-林克
1年前
云南
2
想给毛毛一个很久很久的拥抱~
HD891328z
1年前
辽宁
2
41:43 孩子会倾向于无条件爱父母，而父母却不一定。
叫我小何322
1年前
重庆
1
50:05 抱抱主播
晚来zZz
1年前
江苏
1
21:00 这是天使宝宝吧 这么早就睡整觉 我女儿天天半夜不睡觉 一夜喝奶好几次😂😂😂
HD869767z
1年前
广东
1
被创飞
yan_yan
1年前
上海
1
34:38 我是独生子女，从小父母陪伴的时间不是很多，都是自己一个人在玩，特别孤独，一直特别希望要是我有个妹妹就好了😣这个想法直到今天，遇见身边有亲兄弟姐妹的同龄人，都会让我发出羡慕的声音……
飞飞飞的小梨子
1年前
上海
1
抱抱
晓风寂静被人注册了
1年前
河北
1
我上高中时候隐约确认了我的妈妈不爱我的这个事实，从15到25岁吧，那十年就是被“连我的妈妈都不爱我，谁能真的爱我，谁能爱真实的我？”一直所困住
南之嘉木
1年前
河北
1
09:13 不排除一岁多对这些情况有感受，但是也不可否认很多时候我们被父母后来的主观判断定义了。
阿喵酷酷酷
1年前
陕西
1
我也是这样
Alycio
1年前
山西
1
55:04 内在家庭系统 ifs
白桃果脯不加糖
1年前
山西
1
其实听这期节目的时候特别希望有一个男性视角，我真的好奇在中国传统家庭里男生是不是不会受到原生家庭的伤害，而被困住的只有细腻敏感的女孩子
liuliumoni
8个月前
广西
1
43:06 我曾经也很长时间以为我这辈子都会爱我妈保护我妈，直到我生病发生意外她们（我妈、我妹、我爸）对待我的方式让我意识到，我妈从来都没有站在我这边，她永远站在我爸身边，哪怕我是那个她精神上真正意义上的“老公”（补足了精神上回避缺位的父亲），但是我的付出从来没有被看见，甚至会被得到实际利益的我妈背刺的时候，我觉得我再也不要拯救她了，她的苦难不是由我造成的，我这小身板也负担不起这么多。
