"快使用双截棍，哼哼哈兮
快使用双截棍，哼哼哈兮
习武之人切记，仁者无敌
是谁在练太极，风生水起
快使用双截棍，哼哼哈兮
快使用双截棍，哼哼哈兮
如果我有轻功，飞檐走壁
为人耿直不屈，一身正气"

许多国人的少年时期都有一个功夫梦，今天邀请来的嘉宾癫癫因为一部电影与武术结缘，从Kempo Karate、刚柔流冲绳空手道练到咏春，对武术的认识也愈加深入。本期节目，癫癫和我们分享了他的习武经历和对武术的理解与思考，一起来听吧！

05:15 如何走上武术之路
13:15 练武日常：练武的一天如何度过
18:00 年龄大了还能练武吗？
26:05 武术的发展演变：太极拳从小架到大架
33:10 武术动作与日常生活
41:00 艺术作品中的武术与功夫的文化输出
50:00 武术入门建议