无论是哪个时代，在职场中，我们每个人或多或少都会遇到一些让人头疼的同事。

本期节目，贝尔和Sara分别描述了职场上那些让自己讨厌的同事类型，当然，我们也向内探求，寻找自己为什么讨厌这些同事的深层原因，更重要的是，我们也给出实用的应对策略，如果你感兴趣，就一起来寻找共鸣吧✋

如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号：播客；或者直接戳👉下图：

03:54 如何在假期中通过旅行来恢复能量呢？

04:23 贝尔的假期能量恢复之旅：换个空间来充电

05:02 旅行前

-出去玩的仪式感：换下“班服”

-提前把工作处理好，这样旅行中才能真正“免打扰”

07:50 旅行中

-拍好看的照片，可以被治愈三次

-city walk

23:25 I人Sara的旅行补充能量的方式

-酒店晨起爬坡，另一个视角去看整个城市

-晚上在酒店自带结界，看书刷剧，一个人的沉浸放松

-打卡当地美食/特色奶茶，不期而遇的惊喜

32:28 宅在家的蓄能小方法

33:47 贝尔的沉浸式宅家

-大扫除

-自己做饭

-手机免打扰

-附近溜达

38:31 Sara的心灵秩序恢复之旅

-整理计划

-做主题阅读书单

-去公园或者在家里汲取自然和太阳的能量

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03:58 职场上有没有你讨厌的人😠

05:37 贝尔在职场讨厌的三种类型：

05:40 不专业且打官腔

06:51 总是喜欢评价别人

09:18 极度内耗，悲观主义者

10:31 Sara在职场不喜欢的三种类型

10:32 永远负能量，永远低气压

13:42 没能力还只喜欢拍马屁

16:07 贝尔的案例，太精彩，一定要听

18:25 背后嚼舌根的

23:03 贝尔现身说法：昨天的一件事，我竟然变成了自己讨厌的那种人😭

30:15 我们开始深刻地自我剖析

30:28 Sara深刻剖析自己为什么讨厌负能量的人，天呐，原来如此！

33:18 贝尔讨厌内耗的人在身边来源于他们会破坏自己的秩序感

36:29 不专业且打官腔的人为什么让比尔讨厌

39:40 对于没实力还拍马屁的人讨厌原来是源于自己学不会

41:32 对于边界感的人反感其中之一是好怕别人说中

46:28 讨厌背后使坏的人不需要原因，人品不正

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