🤔常常有身边的朋友和贝尔和Sara感慨，大家都是24小时，你们俩平时的工作都挺忙的，还有时不时地出差，Sara家里还有小学生一名，你俩是如何玩转时间，还能保持周更的播客快两年的？🤨

本期节目，两位职场主播@贝尔 @Sara 就和大家一起来聊聊各自的时间管理⌛️TIPS，希望能够给到大家一些启发，一起来做职场时间达人✌️

04:53 贝尔的24小时时间动线

-早上上班前的时间线：8点前起床会有氧

-上班的8小时内：高效工作

-下班后到10点：出去社交

-10点-睡觉前：聊天时间

07:43 贝尔的时间管理TIPS

-区分出今天最重要的事情

-面对突发情况的时间冲突：放过自己，让情绪飞一会

-出差时先找出自己的可控时间

23:05 贝尔的时间管理Q&A环节

-23:10 我也想有丰富多彩的下班生活，但工作太忙了怎么办

-25:38 手机上会有app管理自己的时间吗

-27:51 我有那么多想要做的事，如何筛选当下重点

29:30 Sara的时间管理的挑战以及应对tips

30:14 第一步先去检视你的时间都花在了哪里，找出时间黑洞

书籍：柳比歇夫《奇特的一生》

APP: TIME LOGGER2

32:15 最简单也是最实用的列清单

-月计划之生命之花平衡轮：看全局，选重点（最早期是来自于和古典老师学生涯规划的时候用到的，初级版链接在此：入门版 大家可以根绝自己需求改良和迭代）

-weekly plan模板：开头highlight本周最重要的三个模块-工作，个人，生活

-daily to do list

-生活日记calendar

38:24 工作时的时间管理法宝

-“合并同类项”：把paper work放一起做

-了解自己工作时间内的不同时间段的精力状态

-把每次与他人沟通的时间块控制好，不超时

42:41 分出自己的块状时间和碎片时间

46:15 Sara的时间管理Q&A环节

-46:42 如何找到适合自己的时间管理的方法？

-49:41 上有老下有小的人生阶段，如何多维度处理工作和生活？

-54:40 如何看待团队和身边时间管理做得不好的情况？

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