在生命历程中我们被多种爱浸润又慷慨给予，当选择爱与被爱的同时似乎也承担了伤害与被伤害的可能。
在伤害与负面情绪的陷阱中，在未知与不可控的纠葛中，在持续的自我伤害循环中，你又从伤害中得到了什么？
跳出伤害与被伤害的二元关系的场域，当伤害可以被看到，当伤害能够被言说，然后呢？
我们有责任勇敢地看清当下，我们也能有机会选择言说痛苦。
一切应当是有爱的，如果伤害无法避免，
那么希望听到最后的你能够试着好好照顾自己：）
本集内容
Part 1 揭开伤害的本质
6:30熟悉人际与亲密关系的代价
10:50警惕语言、心理与人性知识的滥用
16:00痛苦源自优劣势之间的降维打击
Part2 人为什么会被反复伤害 18:30
20:40人类从历史中吸取的唯一教训就是不吸取教训
23:30反复伤害步步滑落为自我伤害
27:00伤害是阵痛：无法估量、撤回与平复的情绪陷阱
29:00反复的意义是在过去轮回上演中规避未来风险
Part3 如何面对伤害 33:00
35:40局内人到局外人的视角转换，跳出二元陷阱
37:10看到本身就是跨越，认知永远是第一步
40:50当言说成为治愈，减弱和消弭伤害成为一种可能
45:00张弛有度，寻求自我生命中理想化的“松弛感”
总结 51:10
音乐：《landing guy》 《somebody else》 《you，you，you》《ok》
后期：Yaru
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小宇宙热评
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MAYBE_kCLi TOP 1河南7
总愿意相信别人，把每个人都想象的很友善，但是在利益面前伤害立马就显现出来， 这些伤害也慢慢让自己看清现实世界。
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姿态_8nlP TOP 2内蒙古6
凡是个体，都力图确定自身的主体性，这是一种免受他者伤害的重要方式。但言语和情绪可以主观产生，由此带来的伤害却未必可以通过主观消弭。
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小精豆_Q0zL TOP 3河南5
于我而言，能反复伤害自己的，总是在乎的人带来的情绪伤害。当下通过倾诉，转换视角，自我安慰有所缓解，以为过去了，可是不久后想起又还是有点介意。不过确实每次从emo中走出来，就自觉多了些应付负面情绪的经验，但完全根除这种痛苦倒有些难，希望以后可以更聪明也更自如一些。
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山上有座庙_NRu9安徽5
其实很多时候，我都是沉陷在自己给自己构建的感情之中，喘不上气，也出不来。后来我觉得，别人给的伤害，也都是自己施加给自己的。我能做的，就是解脱自己。
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HD49858u北京5越是亲密的人越使我们痛苦，这是一个颇具悲剧色彩的难题。没有人能完全避免情绪伤害，哪怕海绵宝宝都会有一些痛苦的时刻。认清角色，接受不完美，找到痛苦的根源……也许我们平时有千万种应对和避免情绪伤害的方法。不过在痛苦的那一刻，我猜海绵宝宝会和派大星聊聊。当难过宣之于口，绝望就不再深埋于心。
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北斗星Wei波河南3
一直都在默默关注，每次听完以后都感慨颇多。
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HD413241v河南3
总认为人是一个特别复杂的高级动物，很多时候并不能以现有的理论、规则来描述，很多时候会被反复伤害，还是情之所在，并不能像程序一样一键清空。
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HD49858u北京3
up每次的内容都精准戳中我的心巴，现在关注以后就是老粉了！
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Mikki_lZy7北京3
明知道会被反复伤害，但依然沉浸在那种情绪中苦苦挣扎，其实有时候也是惯性的存在，不愿彻底做出改变，因为对改变后的未知心存恐惧，而逃脱这种痛苦伤害只能靠自己。
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白熊_PkSi广东3
19:30 它过去了，但要没过去。(つд⊂)
