本期嘉宾是一位身心瑜伽工作室主理人-小敏。探索心理学14年+瑜伽8年，找到自己生命真正的热爱与坚持的事情小敏姐做的非常极致。在小敏姐身上看到最发光的部分就是她很热爱她的事业，享受现在做的事情，发挥着自己的价值，我很想知道小敏姐在找到热爱与自我成长的探索故事是怎样的，为什么有那么强的生命能量？

具体我们聊到：

• 一天时间规划：3点起床开启新的一天


• 怎样找到自己喜欢的事情，并且发挥优势？


• 瑜伽与心理学意味着生命的全部


• 瑜伽与心理学带给小敏姐的影响


• 把每天过成一个盛大的节日

|本期嘉宾|

周小敏：一位坐标杭州的瑜伽老师、心理学硕士、二宝妈妈，书与树身心瑜伽工作室主理人。提供一对一瑜伽练习、企业&团体瑜伽；一对一心理咨询。

咨询微信：zhouminap

|我们提到的书|

《我们为什么要睡觉》作者：马修·沃克

《牧羊少年奇幻之旅》作者：保罗•科埃略

《你的生命有什么可能》作者：古典

|时间轴|

01:39 小敏姐的介绍

04:42 凌晨三点起床，开启元气满满的一天

08:46 如何找到自己喜欢做的事情并发挥优势

12:56 关于小敏姐的抑郁症

14:36 兴趣三叶草理论

15:50 把心理学和瑜伽带入自己生活中

21:04 心理学&瑜伽带来的变化和意义

31:14 理想中的女性形象

33:32 把每天都当成一个盛大的节日

35:20 ice感悟小分享～

|本期音乐|

《High Hopes (feat. Walk off the Earth)》-Gabriela Bee,Walk Off the Earth

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小敏姐的《书与树身心瑜伽》工作室

|制作团队|

主播：艾斯ice

剪辑：维维

|欢迎关注|

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