收听指南

00:00  前言

02:44  底层逻辑

• 依恋模式


• 核心信念


• 大脑生存机制的三大反应

15:46  治愈方法

• 觉察


• 正念


• 确立自己想要的核心价值观

25:18 亲密关系中沟通的艺术

• 自我表露


• 倾听技巧


• 表达需求


• 确认


• 道歉


• 同理心

信息补充

1.本人笔记：《嘿！反常的我》

https://www.mubu.com/doc/DgVhr7pDed

2.本人笔记：《非暴力沟通》

https://www.mubu.com/doc/id33_e6qlA

读音纠正

1.侮辱（wǔ rǔ）