把身体交给土地，把精神交给信仰 —— 藏地意境

00:00–02:3010 天重走唐蕃古道：西宁进、拉萨出，冬游西藏 A 级景区全免票
02:30–05:45期待落空：语言不通 + 走马观花，没能深入藏地；藏传佛教 "左脑进右脑出"
05:45–09:30《水乳大地》与盐井往事："把身体交给土地，把精神交给信仰"，现代人羡慕的生活方式
09:30–11:20高反自救手册：可乐红牛葡萄糖；高反其实是大脑加工出来的恐惧，脑身分离
11:20–15:00拉萨 vs 日喀则：更喜欢像老西藏的日喀则
15:00–18:30购物与写真：八廓商贸中心比八廓街便宜 3 倍、
18:30–22:30旅行到底有什么意义：三宫九宫人天生在路上；水星线过阿勒泰和日喀则
22:30–30:54扎心收尾：流经但没有击中；输入型爱好会麻木，要培养输出型爱好；羡慕没见过世面的自己
拉萨进的货 （部分）
扎什伦布寺
纳木措
萨普神山
布加冰川
孜珠寺对面
布托湖
孜珠寺对面
尕尔寺对面
青海湖
阿尼玛卿神山