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来源：小宇宙
仅为个人观点，个人生活感受，个人思考。
没有提倡、建议、鼓励的意思。
请大家当故事来看~
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小宇宙热评
熊猫怕什么
2个月前
安徽
2
我最近在看一本书 空腹的神奇力量
李莹_CpBI
2个月前
北京
1
碳水不背这个锅，中国人不能不吃主食，但储老师吃的量太多了。适量，有感有觉，饱了就不吃了。
HD859500x
2个月前
陕西
0
老储不行买个自行车带上头盔骑骑车
就这样紫xc
2个月前
北京
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一起健康
柚子欧尼
2个月前
天津
0
有想过打针吗
王山佳玉
2个月前
山东
0
01:23 七分吃三分练。推荐一下“地中海饮食法”。也不是很推荐一下子只吃粗粮，可能会伤胃。有长辈也是控制饮食有段时间一直吃粗粮，然后突然暴瘦，以为得了什么病但什么也没查出来。适量做一些重量训练~
王山佳玉
2个月前
山东
0
05:10 我看视频，有的也说不太推荐少食多餐。现在的肥胖有可能已经胰岛素抵抗，少食多餐会导致血糖波动，会导致胰岛素反应不敏感。就还是规律饮食，定时定点。
HerrXu
2个月前
江西
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推荐健走，不用跑步，注意自己心率，能微微出汗就好。
熊猫怕什么
2个月前
安徽
0
慢慢来
孙清颖
2个月前
新疆
0
老储花粉过敏，我也是，推荐你看菌群大脑这本书，对过敏非常有帮助
圣大照明
2个月前
浙江
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打替尔泊肽
Vicky6
2个月前
北京
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头～条～"显微解剖虫博士"的理论了解一下，遵从人类生物学食性，自然健康，长寿。
BillyBin
2个月前
江苏
0
哈哈哈，我被储老师逗笑了。其实两餐，甚至轻断食，我早七八年就知道了，也看了很多到科普，觉得它是有依据的。
食品工业我也了解过不少，如今就是高油高糖高盐时代，以前对我们身体好的基因在食品丰腴的年代就是杀手，储老师还说过，所有现代工业出产的东西都不要紧，放心大胆吃，哈哈哈，那是几年前，那时候听到这样的言论我是很不屑的。
原因是，食品工业都把你口味研究透了，就是根据我们嗜糖盐油的特点来开发的，而且确实丰腴充沛，抵抗不了诱惑就要付出健康的代价。可以下个绝对的论断，在国内城市，几乎所有疾病都是富贵病。
我们就是在享受帝王将相的待遇，能够规律地一日三餐，但是又缺乏狩猎采集与农耕时代的运动量，加上情绪压力，不是营养不够，是营养过剩，代谢不了。
这食品的丰富我也是真的消受不起，现在吃得太多就肚子胀，睡觉都不行。我本来挺好，最反感回家或者有人跟你说，你又瘦了，你没照顾好孩子。我还是一直的观念，你爱吃咋吃，管那么多你还能吃下去吗[捂脸]
Lewes劉雪峰
2个月前
海南
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真诚欢迎储兄到海口来休养，我陪您走走、逛逛。
HD574711p
2个月前
广东
0
祝你减肥成功
Eric的人生实验
2个月前
北京
0
储老师 啥时候开始不踢球的 在国关您还踢球呢
外观
