学会拒绝别人，并非是一种自私的表现，而是对自我的尊重和珍视。每个人的时间和精力都是有限的，若总是为了满足他人而忽视自己的需求，内心的能量便会逐渐枯竭。我们常常担忧拒绝会破坏关系、会被他人指责自私，于是选择委屈自己去应承，可这样的结果往往是身心俱疲，内心的不满和压抑也在不断累积。
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