欢迎收听录制于2021年10月17日的“难得聊聊”。

我们没有断更，只是短暂地……一个多月没有聚在一起聊天了。也算是没愧对本台的名字吧，毕竟，这次真的有些难得（手动doge）。

最近比较忙乱，但本台三位主播达成的共识是，即使间隔时间变长，播客这件事，我们也会努力地，可持续地，做下去的。

——所以，来持续地听我们聊天吧(*^▽^*)。这次聊的就是，可持续生活。

你会听到：

02:27  我们理解的可持续生活：不仅限于环保️

05:37  和环保共通的概念：保持生活的寻常循环

06:16  小E的可持续饮食：学着留意营养元素

08:15  Ellen：平衡身体和意念的饮食持续

09:30  cynal：“我的饮食也许不足够科学，但它适合我”

11:21  做饭是关照自我，也是对生活的逃离

15:00  我们也试着聊聊环保可持续

18:09  作为个体如何参与环境保护——“做我们能做的，做我们想做的”

20:58  社会层面的环保努力——以德国的塑料瓶回收为例

23:40  可持续的作息与运动，会及时反映在身体感受上

26:40  对生活的掌控“感”是重要的

28:58  聊聊人际交往的可持续

32:31  交往须刻意维护，但要基于彼此的平等尊重

35:25  “我最终选择的是，愿意去承受什么样的问题”

36:10  我们理想中的可持续人际关系

40:04  情绪可持续是保持稳定，也是定期抒发

42:35  我们的聊天和播客是可持续的！

片头曲：Ketsa《Love is Here》

片尾曲：Isabelle Boulay《Fin Octobre, Début Novembre》（十月末，十一月初）

PS：片尾曲是不是很应景来着~XD

剪辑：cynal / 小E

Show notes：Ellen