时长：
42分钟
播放：
2,048
发布：
1年前
主播...
简介...
“吃得苦中苦，方为人上人” 不知道这句话多少人奉为宝典。我曾经也觉得只要自己足够努力，就能得到想要的结果。所以每次不管在什么领域做什么事情都还挺全力以赴的。
但最近这个惯性思维正在瓦解并重建中，我渐渐意识到有一种做事情的方式是“不努力”，但同样能达成目标。这种方式下，身心合一，不评判不执着，遵循自然法则。
这一期播客，就和大家聊聊我最近的探索感悟。
⏰快速通道：
03:03:让风景走近我，让一切穿过我。
05:15:添·高威（Timothy Gallwey）是谁
10:10:内在游戏和外在游戏
11:57:两个“自我”：我一 和 我二
15:15:分别心对我们的影响
21:55:我一 与 我二 合一的状态
29:29:放松的专注是什么状态
31:31:什么是松弛感，如何拥有松弛感
34:34:跳舞的几个阶段和两个反常识
38:44:放松的专注，教练的三层聆听
🐰 欢迎联系我 🐰
BGM：《Rabbit Hole Echo》By AI
欢迎做客兔子洞会客厅: tukui_yy（注明「播客」）
公众号：一时一刻
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
三木_Sam
8个月前
广东
1
感谢分享👍内容非常棒😊(^🙏^)很感兴趣就哈哈🤗🤓
是南川啊
9个月前
山东
1
40:20 听了这期非常有感悟，知道怎么去做了
KellyQi_X7pV
11个月前
湖南
0
分景？风景？
是南川啊
9个月前
山东
0
18:28 就是这样
是南川啊
9个月前
山东
0
18:40 我完全就是这样
是南川啊
9个月前
山东
0
20:02 对对对
幸与不幸
1年前
广西
0
竟然没有评论
CC接好运1414
1年前
江苏
0
对神经放松这一块还挺感兴趣滴~
