兔子洞回声 - Vol.16 做自己的父母，重新养育自己，重新学会爱自己 - EarsOnMe

兔子洞回声
Vol.16 做自己的父母，重新养育自己，重新学会爱自己

时长：

58分钟

播放：

794

发布：

10个月前

主播...

菟葵教练

简介...

内在小孩是成年人内心深处未完全长大的部分，这部分通常来自童年时期经历的伤痛或者未被满足的需求。这些伤痛和未满足的需求往往会在成年后重复出现，形成一些重复的情感和行为模式。比如可能会难以建立亲密关系、自我怀疑、过度敏感、压抑自己的情绪和感受等等。
但是我们不必用受害者的视角来面对内在小孩，事实上每个成人内心都有一部分未完全长大的自己。我们每一个人也都在重新养育自己，并且发展出适合自己的养育方法。
今天想和大家聊聊我自己在自我养育这条道路上的体验和感悟，以及我和我的内在小孩相遇的故事。也期待听到你的故事。
⏰时间轴：
00:02:21:什么是内在小孩，内在小孩如何形成
00:07:00:内在小孩是探索生命课题的指引，每个人都需要重新养育自己
00:09:00:我观察到关于自我养育的三个误区
00:09:41:卡普曼戏剧三角 (Karpman drama triangle)：不要当受害者
00:17:17:开启我的自我养育之路，第一个阶段：放飞自我
00:19:22:自我养育的第二个阶段：教会自己生存技能
00:27:50:自我养育的第三个阶段：重塑认知方式
00:33:33:自我养育的第四个阶段：真正的自信，与世界建立连接
00:36:13:与内在小孩儿的相遇，一场教练对话demo
00:39:39:在教练的陪伴下，与内在小孩的持续工作
00:44:55:父母的崩溃瞬间
00:51:35:自我养育的本质，是学会爱自己
文中提到的播客：www.xiaoyuzhoufm.com
🐰 欢迎联系我 🐰
BGM：《Rabbit Hole Echo》By AI
欢迎做客兔子洞会客厅: tukui601（注明「播客」）
公众号：一时一刻

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

大力强

10个月前云南

看到教育的缺憾，作为教育者，把这些传授给自己。很喜欢第二阶段的生存技能：基本赚钱技能：喜欢学习，喜欢读书，工作，立足，求生。编程，管项目，带团队，金钱财富：建立财务系统，安全网，保险，理财配置，现金流健康，时间，精力：了解自己，针对性安排，管理，健康管理：自重练出健身肌肉。改变“一切天注定”，+相信“时间的力量”“努力的力量”❤

强森

10个月前上海

大清早，少年被学士拉着听故事。一开始少年不怎么愿意，他喜欢和庄周在月亮井看生动的直播，认为那才有趣。学士很会拿捏少年，他神秘兮兮地告诉少年：“这是一位美丽姑娘的现身说法，诉说她的成长故事，她走出一条不寻常的路。” “姑且相信你。”少年看了学士一眼，侧耳倾听起来。学士记录下少年倾听的过程（作为心理研究所的材料）。只见他时而激动，时而欢呼，时而握紧拳头，时而鼓掌喝彩。最后听完少年沉默了许久，看着学士笃定地说道：“我要和那个内在小姑娘做朋友，你们帮我打开通道。”学士开心的笑着回答：“好。”