这一期王垦垦同学分享了她徒步的经历，春天到了，万物复苏，正是徒步的好时节。

本期话题包括：

00：12 徒步的启蒙阶段：和父母一起散步、爬山

05：11 徒步前需要准备什么

07：06 印象深刻的徒步经历：像走入桃花源一般

12：11 环勃朗峰之旅：一个人、走错路、纠结又慌张

34：12 徒步过程中会遇到危险吗

36：22 徒步的乐趣

39：20 徒步的吸引力：与大自然建立连接，专注呼吸，治愈自己

45：05 新手小白的注意事项

48：18 勇敢的突破自己

50：47 徒步给生活其他方面带来的影响：不积跬步，无以至千里