大家好，这一期我和 [喜形于色] 的主播八代火影，原本是要聊他的爱好—做饭，但是聊着聊着，发现了一些更本质的东西，于是我们开始探讨他乐观性格的养成、他如何看待失败、外部评价以及年龄焦虑。

本期话题包括：

00:13 八代火影对做饭的研究

03:58 上瘾：想要深刻的钻研做饭

08:18 怎样练就充满好奇、激情的性格

13:54 如何看待失败：不怕失败，只是焦虑找不到失败的原因

20:01 如何应对外部评价：从不猜测别人的内心

22:23 我们接收了太多TA人的评价

32:16 如何应对有毒的环境、讨厌的人

39:10 没达成目标怎么办

40:40 怎样看待年龄焦虑：不同的年龄段可以获得不同类型的快乐

45:55 什么是真理：探索自己的价值观并自洽

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