去年9月份，我和几位小伙伴录制了一系列关于读博生活的播客，通过这一系列播客，我从各位同学身上学到很多，也逐渐清晰我想通过播客表达什么。因此今年的同一时间，我再次录制了关于读博的几期播客。

这是【博士日志2023】系列的第一期，本期嘉宾是小张同学，他的播客是：蚂蚁蚂蚁

本期话题包括：

00：37 小张同学为什么要读博

02：30 读博痛苦的来源：爱得越深，受伤越大

05：29 读博期间，幸福的时刻

07：58 由热爱到无力、焦虑

10：44 长期不被认可，逐渐失去自我

12：59 读博的压力：与导师沟通不顺畅

15：45 当听到导师说：”适应不了，你就滚蛋“

16：28 缓解压力的方式

（1）运动

（2）哭

（3）去教堂唱歌

18：49 感受到了焦虑的症状，决定就医

（1）莫名其妙的大哭

（2）反胃恶心

20：04 假如焦虑减少了80%，生活会有什么不一样吗

22：02 假如是你的朋友遇到了这样的导师，你会对TA说什么

26：51 尝试新事物，降低科研的比重

28：13 感到非常难过、寒心的一件事

34：17 如何应对同辈压力

35：45 学术愧疚：出去玩也会计算这些时间耽误了多少工作

38：39 读博期间最大的收获

40：28 推荐一个喜欢的食物和一本喜欢的书

（1）家乡菜

（2）陀思妥耶夫斯基：《卡拉马佐夫兄弟》      汪曾祺：《昆明的雨》

博士日志2022：

EP06 博士日志 | 读博是一种使命的召唤，我和知名老总是同行

EP07 博士日志 | 享受读博，每天起床都很开心 

EP08 博士日志 | 不用做实验的化学博士的打怪升级

EP09 博士日志 | 空闲但焦虑、自信又自卑、痛苦并成长的文科博士生活

EP10 博士日志 | 我的研究哪怕对某个大牛有一点点启发，我都觉得有意义

EP11 博士日志 | 慢慢走，一步一步往前走