| 本期主播 |
二狗、疼疼、牌

| 本期嘉宾 |
郭小寒、千哥

| 本期时长 |
70min

| 当天酒单 |
满陇桂雨、项塔兰、紫曰西打

| BGM |
Battle Song-柏林护士
一起跳海-小廖

| 时间轴 |
05:30 小寒对摇滚乐初接触：教室后排的“坏孩子”
08:00 千哥那些年听坏的磁带
12:40 小寒姐到底有没有刘堃的电话号码？
15:50 小寒姐在D22时代与周云蓬、小河的故事
19:00 Mao拆了！偶像老了！我们的青春内卷了！
25:00 “管虎跳海”
29:00 这个时代还需要乐评人吗？
36:00 草根逆袭，首次香港艺术节之旅
38:00 千哥聊极端重型音乐&福禄寿非官方当选中国最牛逼黑金乐队
41:00 乐夏辩论桌，木马表现好吗？
54:00 新生代乐队推荐：除了乐夏我们还能听什么？
59:10 小寒姐：网红乐队五条人的当年秘史

| 下期预告 |
跳海电波，每周二例行更新！
下期节目将为大家邀请在北京梦游的大豆，敬请期待！