| 本期主播 |
祝一鸣、疼疼

| 本期嘉宾 |
Ricky

| 本期时长 |
65:36

| 当天酒单 |
梦小姐

| BGM |
The Crystal Method - Keep Hope Alive (Original Mix)
Foxtail-Grass Studio - heaven sunshine

| 时间轴 |
01:00 祝一鸣找祝和友更新不及时的借口
01:35 本期节目让一鸣的DNA动了……
03:55 本期嘉宾登场
06:40 互联网内卷，人人007
11:00 朋友们开始权衡工作与生活的关系
13:30 老罗直播间工作模式曝光
15:25 “腰部主播”？
19:00 乱入跳海派系分布图 36氪 北京四中
23:00 大主播应该具备的素质
26:40 直播不能说的内容只能跳海电波群内见？
27:20 “老罗并不是想折磨谁，他只是在做他想做的事”
33:40 嘉宾肯定一鸣可以当主播
40:00 直播带货为什么能火？
44:00 直播选品的重要性
45:00 直播商务VS直播选品
49:00 老罗的防脱逻辑
56:00 老罗直播间爆款大揭秘
62:30 粉丝降智？下期预告！

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| 下期预告 |
跳海电波，每周二例行更新！
下期节目不能不期待，河北教育往事！