📘【本期简介】

本期我们斗胆讨论“养生”话题。

一来是越来越多人注重保养，从穿着打扮、护肤到食物等一系列，明显起到了提升外貌的作用。

此外，说出来也不怕见笑，我们时常会听到的褒奖，一定是关于年龄显小，我们也就开心当做是平日养生有了成效。一年之计始于春，聊个养生天，哪怕是愉悦了心情也挺好。

更重要的是，借此春日，祝愿大家美丽常驻。

✍️【Show Notes】

03:00 什么时候开始注意养生的相关问题

05:21 特殊时期和日常的吃喝

09:39 喝茶的心得体会，醇香回甘的红茶、玫瑰花茶

16:37 中部地区饮食习惯和个人偏好的食物分享

27:00 打太极、游泳，身体锻炼带来的内啡肽、多巴胺

35:00 养生的小物件盘点（刮痧板、养生梳、精油养肤、泡脚液、足贴、崖柏小香块），平价又舒适

46:42 由外及内，抚慰情绪，心灵的修炼也是养生

🧰【Reference】

• 《大法官金斯伯格》（简·谢伦·德哈特 著）

纪录片《女大法官金斯伯格 RGB》（朱莉·科昂，贝齐·韦斯特 导）

• 《倦怠社会》（韩炳哲 著）

💌【往期推荐】

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🎏【本期提到的养生好物】-安全无广

• 养生梳1（稍重，按摩头皮，RMB159，TB可买）

• 养生梳2（较轻，可按摩面部+全身，RMB22，小X书可买）

• 泡脚液（真不二，RMB65，TB可买）

【主播】

Sarah（白羊座）、Lulu（摩羯座）

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