时长：
9分钟
播放：
702
发布：
1年前
主播...
简介...
一支穿云箭，千菌万码来相见！大家好，我是张禅跑。
今天给大家分享一下我对《身体的问题，肠知道》一书的读后感。这本书由拉施妮·拉杰博士撰写，她是一位专门研究消化道疾病的医生和科普作家。书中用房子比喻人体，探讨肠道菌群在维持健康方面的重要性。书中列举了最新的研究结果，详细解释了“房子”的每个房间与肠道菌群的关系。作者还提供了具体的食谱和建议，旨在帮助读者改善肠道健康。对于希望学习一些基本的肠道菌群与健康的知识的读者，这是一本不错的入门书籍。
在小宇宙APP中的本期节目下评论留言，点赞数最高的三条评论会得到主播送出的一本《身体的问题，肠知道》。欢迎大家踊跃互动！
今天的分享就到这里了。感谢您的收听！您可以在小宇宙APP和微信公众号私信给我留言提出宝贵意见！您还可以在爱发电平台搜索“千菌万码”以及在微信公众号“千菌万码”给我打赏，或者通过shownote末尾的支持链接进行订阅支持！谢谢大家！
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小船littleboat
1年前
四川
2
作为一个饮食不规律、不节制的人，真的觉得很对不起自己的胃和肠，让它们承受了很多，结果自己前段时间因为急性肠胃炎住院。我决心要好好对待它们。
Yes_5P2R
1年前
安徽
2
以前没有这么注重肠胃方面的问题，去年备考心里压力大，心情也不好，感觉肠胃消化能力不太好，吃坏了肚子，吐了两天，去医院，本来打算做个肠镜，医生却说我 是心理压力导致的，做了个幽门螺旋杆菌检查 ，肠胃没什么问题，医生说我应该疏导心理，放轻松些，心情与肠胃有很大的关系，以前不太相信，现在相信了，真的是“身体的问题肠知道”
1W_0FLH
1年前
宁夏
2
作为克罗恩患者皮肤状态一直都很不好，很想读一下这本书。
冰淇伶
1年前
广东
2
确诊克罗恩半年多，期间很受煎熬，才明白肠道的重要性，也刷了很多关于肠道方面的内容，希望更了解自己的身体并可以帮助到自己，有幸刷到您的播客，很想读下您推荐的这本书。
喵惹说
1年前
河南
1
虽短但有用👍
抱抱lisa水蜜桃
1年前
广东
1
之前稀里糊涂开始喝益生菌，现在更清晰明了了！
echoo__
1年前
湖北
1
最近突然便秘了，从以前从不关注排便到现在进厕所都焦虑，这种日子什么时候是个头啊！
迷途的butterfly
1年前
上海
1
终于更新啦。肠道菌群的理解让我们越来越清楚地认识You are what you eat. 的含义。
谢谢推荐这本书。好想读一读。
Emma要逃出洞穴
1年前
广东
1
我用一年时间，让自己从萎缩性胃炎伴肠化生到逆转康复，这个过程是对抗疾病的过程，认识自己身体的过程，让我明觉察肠胃对人的影响是多么重大，以及自己吃的食物、情绪对身体的影响也是巨大的。希望大家健康快乐！
ACHOO_XI4B
1年前
天津
1
这期播客让我想起了三十年前的群口相声《五官争功》，谁也离不开谁😂，人体的运转真是一个奇妙的“机器”，也许难度不亚于探索宇宙，值得人类不停探索。顺便再推荐一本书，《肠子的小心思》，共同服用，效果更佳。
你是谁我是谁
1年前
北京
1
每天都在做饮食多样化，尽量多吃蔬菜，然后各种颜色搭配起来。
HD657736k
1年前
河南
0
如何知道自己是否存在肠漏现象呢？
张禅跑
1年前
美国
0
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