Hello 大家好，在本期播客中，白子王马从自己的困惑出发，与didi一起探讨了为什么我们在实现短期目标后，反而会陷入更大的迷茫、困惑和焦虑。

当工作暂时稳定，生活趋于平静时，为什么内心却蠢蠢欲动、惴惴不安，开始质疑曾经无比渴望的幸福生活？

如果你也有类似的感受和经历，欢迎在评论区与我们分享。

【主播】didi/白子王马

【BGM】What was I made for? Billie Eilish 

【剪辑】牙锐

【时间线】

00:56 为什么我们一直努力，尽可能实现力所能及的小目标之后，却依旧不快乐？

07:26 1/4人生危机？中年危机？试着只和过去的自己比较，不要和别人比较。

09:26 拒绝“既要又要”，关注事实，分析利弊，找到适合自己的路径

15:27 在行动中思考，不要预设障碍

20:59 当激励机制对你失效之后，如何突破？ 

26:08 适当“强加意义”给自己赋予信念感

30:27 “瞻前顾后”一直计算“沉没成本”也许会束缚你 

32:42 情绪化的时候，避免做出重要的决策

35:27 别想太多太远，活在当下，谋事在人成事在天

38:18 摇奶茶 vs 格子间小白领，谁更有成就感？

43:58 强行意义，强加价值，世界是个草台班子？ 

52:13 在自己的领域做到极致！保洁阿姨也要争做行业头部

延伸阅读： 

享乐适应（Hedonic Treadmill），是心理学中的一个概念，描述了人类在经历重大正面或负面事件后，会很快恢复到相对稳定的幸福水平。无论是正面的（比如升值加薪）还是负面的（比如失业）新情况，人们通常都会适应，并且他们的幸福水平会随着时间的推移回到基线水平。外部因素（比如财富或物质拥有）对长期幸福的影响有限。要追求持续的源源不断的快乐和幸福，要向内探索，找寻热爱，人与人之间爱的联结（亲情友情爱情，兴趣爱好，亲近自然，运动等）

抵达谬误（Arrival Fallacy）是指一旦达成特定目标或里程碑，就能获得持久幸福的信念。人们常常认为实现特定目标（比如升职、买梦寐以求的房子或跑完马拉松）会带来持久的幸福。然而，实际体验通常达不到这些预期。虽然实现目标可以暂时提升幸福感，但随着人们适应新的情况（回到快乐跑步机的概念），这种效果通常会消退。真正的幸福往往来自持续的成长、充实的人际关系和有意义的活动，而不是从特定里程碑的实现中获得。