00:29 什么是内耗，内耗的感受是什么样的；

01:51 有些人，看起来什么都好，还是内心纠结；

03:12 内耗的本质是想要去控制自己控制不了的事情；

04:07 KK 职场内耗的例子；

07:17 KK 的反思；

08:59 Grace对自己职场内耗的反思；

11:05 职场内耗的解决方法；

14:08 容易内耗的星座，处女座、射手座容易哦；

16:00 终结职场内耗；

19:28 巨蟹和双鱼也容易内耗；

21:24 原生家庭主题的内耗；

28:16 一个学了心理学也无法解决原生家庭内耗的例子；

35:06 普通星盘，普通内耗，有主题的星盘，特别内耗；

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