本期嘉宾赵赵和华哥都是平常工作很忙很忙，同时假期又必须要去徒步旅游的人。这期节目老里八早就录好了，就等着他俩给我反馈剪辑意见了，但是赶上了Q3工作忙，然后又赶上了他们国庆出去徒步，就等到了现在。

说来也巧，这不就是他们所说的：来城市过生活 去户外见生命嘛。

时间轴：

3:00 徒步是城市白领过腻了好日子去找刺激吗？

14:10 走路不看景 看景不走路

21:34 VR/AR 可以替代徒步吗？

32:05 赵赵初生牛犊之徒步：挪威恶魔之舌

41:02 华哥第一次糟糕天气下长途跋涉后掏出了一瓶“二锅头”

46:26 全流程了解一次徒步的吃喝拉撒

1:01:27老朱灵魂质问：一个连饭店灯光都讲究的精致人如何去徒步呢？

题外话：最近老朱听了留声机和动感女孩两个女播客的电台，特别羡慕可以有人可以像闺蜜一样，互道感情上的衷肠，聊各种八卦，希望我身边最近感情有情况的男女闺蜜们，来上一期老朱扯谈吧。。。。