本期邀请到了多年老友老丁和小朱，首先祝愿对新婚夫妇百年好合，早生贵子！祝小朱养生小红书：梦姐三十而已 越来越火！

由于在备孕的原因，他们学习了很多中医养生的知识，也算是90后养生派的先锋队
了。我们由辟谷聊开来，谈到了西方健身VS东方养生的思辨，然后他们去宣城深山一处国学书院的修行经历。

最后的最后老朱扯谈还增加了一个固定环节：感动时刻。（致敬博客“动感女孩”）

时间轴：

1:04 老丁聊辟谷经历。思虑少了，脑能量消耗就少了。

10:00 为什么提前结束辟谷

12:28 现在的人是富“营养化”的，人自古就是吃不饱的，并不需要吃那么多

17:56 西方健身和东方养生的思辨

30:00 作为年轻人给年轻人一点方法论上面的建议

38:30 我们要保持自己身体的敏感，还有保持自己的人性

46:00 宣城传统中国文化书院之旅

1:08:10 我们到底需要多少钱足够生活

1:18:00 老朱扯谈新增加的环节“心动时刻”

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