作为新年的目标之一，怀着猎奇的心理，球姐和LJ加入了修炼「冥想」的大军。 

这期播客就以我们的亲身经历为主，和大家分享一下： 

*什么是冥想？ 

*为什么要冥想？ 

*怎么冥想？ 

延伸阅读： 

*超越冥想官方网站：https://www.tm.org 

*Yogic Flying (感兴趣的可以查一查视频，大开眼界） 

*我使用的冥想app: Headspace, Calm 

*推荐阅读翟禹老师的《冥想的原理与实践进阶》 

*学霸猫公众号：轻松冥想 

👋🏻 理想屯是一档聚焦海外文化和哲学思考的播客节目。主播们生活在英国和新西兰，通过一手生活体验和观察，展现留学生和新移民的生活，也会不定期邀请有海外生活背景的嘉宾，和大家分享学术见解和海外求职创业经验。

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