（很抱歉录制的时候主播新冠尚未痊愈所以部分音质不太好😅🙏）

▶︎本期简介

2022年终于来到了尾声，尽管这一年称得上是千疮百孔，我们仍有幸保存了不少宝贵的值得好好珍藏的情绪和感受。今年的年终总结就和大家分享这一年我们自我认知的变化、那些有力量的文字和声音、那些值得铭记的重要时刻。

与此同时早点下班也更新一周年了（停更时间半年😅），两位主播也想借这个机会聊聊做播客这一年的改变，以及想对听众们说的话。

不管怎样，在磕磕绊绊的泥泞日常里非常感谢有大家的陪伴，感谢大家的聆听，我们还会继续说、到处说——

▶︎本期导航

【自我认知】这一年对自己有什么新的认知？

01:58 章鱼：对自己身体部位的感知十分钝感，完全没有肌肉掌控能力

06:48 夏夏：对很多人去魅，对权威去魅，不再有粉丝心态；情绪化是我的天赋

【重要时刻】今年有什么对自己非常重要的事？

11:14  夏夏：辞职并gap了9个月；“我终于拥有时间了”。

14:50 章鱼：结束了一段两年的恋爱关系，短暂地尝试了一段新的非异性恋模式的亲密关系

22:20 夏夏：在现实生活中认识了一群非常重要的同温层的朋友

27:58 夏夏：做了我应该做的对得起我的良知的事

【推荐内容】

推荐内容一：三本女性作家的书

30:27 张天翼《如雪如山》

33:25 金草叶《如果我们无法以光速前行》

41:08 上野千鹤子/铃木凉美《始于极限》

推荐内容二：游戏

50:05 游戏《原神》更新的新剧情和现实世界的呼应，一些创作者在有限的空间内仍然有自己的态度和个人表达。

推荐内容三：两档播客

54:05 波米的《开局的终局》和另一档不能提名字的播客称得上是今年中文播客世界最有力量的声音

【关于播客一周年】

1. 主播最喜欢哪期节目？

57:46 章鱼：《朋友见面》那一期：经历了最近几个月的崩溃现实之后现在回想起在公园录播客的场景感到很快乐，也因为播客和朋友们联系更紧密

58:48 夏夏：《金沙江》那一期：小镇青年是很重要的一个身份，是有时代烙印的一群人

2. 对之前哪一期的观点有什么补充？

61:06 章鱼：《情人节》谈亲密关系时提到的“退让”如今已经被打脸，退让是建立在满足自己的核心诉求的基础上

63:01 夏夏：《金沙江》谈到的阶层跨越的小镇青年还能不能向下共情——或许他们所追求的就是造成这种不公的力量

3. 做了一年播客有什么感受？

67:18 章鱼：公开自己的记录是有意义的；“要对读者和听众有信心”；分享的意义更在于“分享”这个动作本身

69:26 夏夏：声音是有力量的，“老子到处说”；表达焦虑减少了；尽管依旧在和耻感做斗争，但收到听众的鼓励仍然觉得非常安慰。

4. 对下一年播客有什么想法？

71:44 章鱼：希望按时更新，不要逃避；夏夏：希望更有自信尝试做一些其他类型的严肃内容。

【新年愿望】

72:50 2022年的愿望都实现了吗？

74:44 2023年的愿望：希望2023年学会主动“去失去”；希望能记住今年面对重要时刻的勇气；捱到新天地

▶︎本期提及作品

《潮汐图》-林棹

《如雪如山》-张天翼

《你一生的故事》-特德姜

《如果我们无法以光速前行》-金草叶

《始于极限》-上野千鹤子/铃木凉美

▶︎本期BGM

《那阵时不知道》-my little airport

《天色很暗》-卢凯彤