评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
摇摆朋友们好久不见！这一期，我和Zb两个人，从J人和P人的视角聊了聊「拖延症」，我们发现：当我们放弃追求完美，咔咔行动起来后，拖延症也好多了！
摇摆小课堂：J人是MBTI人格测试中的“判断（Judging）型”人格，这类人偏好有计划、有组织，追求条理行事。
P人是MBTI人格测试中的“感受（Perceiving）型”人格，这类人做事灵活开放，追求可能性和变化，随性而为。
这一期的录制时间在2023年年底，在这个节点，我们也对过去一年进行了一个大总结。回顾2023年，我的年度关键词可以说是围绕「创作」展开的，比如《摇摆时间》的诞生！
创作给我带来的幸福自然不言而喻，但在这个过程中，我也深受拖延症的困扰。反反复复地陷入拖延的泥沼，在摸爬滚打中修复能量、对抗拖延，接着再去行动、去创造。值得一提的是，在认识并理解拖延的过程中，我发现了「完美主义」和「拖延症」二者相辅相成影响着我的创作进程，甚至是人生体验！真是细思极恐！
因此，本期就从P人和J人各自的视角，聊聊我们拖延症表现、拖延的原因以及如何与拖延症和谐共处的。
⚠️本期对P人和J人的刻板印象仅代表主播个人观点，如有冒犯，我们提前道歉🙇
【📻 时间线】
0:00 认识我们的拖延时刻
- J人自述：别人摆烂我也摆，独处时狠狠卷回来！就算拖延也要做计划！
- P人自述：遗憾啊！精力都花在脑内高潮了，我的输出和交付物呢？
16:02 随手记录是个好习惯
- app推荐：手记（iPhone自带）、flomo
- 那些年写的日记、说说和微博，都在那年今日里
21:22 探寻拖延的原因——这些日程安排类产品，简直太P人不友好了！
- P人给J人亿点小小的震撼
- J人控诉：你们P人出门没有时间观念！
31:52 完美主义思维是创作路上的拦路虎
- 32:19 剖析完美主义是如何导致拖延、影响产出的
- 34:51 完美主义思维的源头：过往的教育模式
- 38:21 完美主义的人，大多喜欢看电视
43:15 拖延症生存指南
- 43:52 运动做家务 vs 看电视，哪个对你更有效？
- 48:33 被困在拖延中的人，需要一个随时与世界建立联系的机制
- 56:20 创作被卡住的时候，无论如何先做一个粗糙的版本（mvp)
- 59:09 完成大于完美！行动是一切的解药
【📎 引用内容】
书籍：《如何成为不完美主义者》-- 斯蒂夫·盖斯
【🎙️ 主播信息】
嘉宾：Zb
主播：绿子｜小红书：摇摆小绿
【🎶 BGM】
- 舞女（踊り子）- Vaundy
- Fix you - Coldplay
- 生活倒影 - 苏运莹
【一起摇摆】
想和主播们共创、聊天、分享摇摆时刻的朋友们可以添加小助手(vx:ybsjswingtime)加入听友群，在这里，我们将分享美好新鲜热气腾腾的人事物书影音，快来一起摇摆吧！
主播...
摇摆小绿
Zbbbb
蜡笔咕噜咕噜
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小饭EL
1年前
浙江
1
11:13 好准确，就是我，形式主义规划
HD743895l
5个月前
北京
1
听下来体验感好差，主播两人要么支支吾吾，要么就是在相互抢话，对于事件的描述也缺少精确的表达，词汇量很匮乏的感觉…
猫脾气的老苹果
6个月前
广东
2
45:16 深有同感 怎么突然切断😢这世界上感兴趣的内容是无休无止的 我的注意力是非常有限的
薛定谔的大橘
6个月前
浙江
2
50:14 行动力和火星有关，主播是不是火星双鱼呀？很难摆脱一个状态
薛定谔的大橘
6个月前
浙江
2
34:40 把完美换成理想或者满意
不xiang思考
11个月前
浙江
2
天呐谢谢你们，真的就是把我有些并不能很清楚表达出来的想法都说出来了，深感同受🥰
Shirley_L88T
11个月前
北京
2
48:47 这个情绪真的非常懂！ 感觉需要去挖自己的这种情绪的来源是什么
Shirley_L88T
1年前
北京
2
23:05 哈哈哈哈 p人感叹太真实了
你好宇萌
6个月前
法国
2
本P人来听听看
afterR
1年前
上海
2
48:42 终于有人把我的状态表达出来了 一进入自己的世界好难走出来 太需要有人拉我一把了
海月西
1年前
吉林
2
P人来报道，之前和一起做播客的朋友也聊了一期J人和P人 关于做不做计划这件事！听了J人的计划，本P人真的大为震撼！
Suuuuue_
7个月前
新疆
3
天呐真的感同身受呜呜呜呜呜 关注了
HD270823x
10个月前
德国
3
我觉得很温柔 谢谢
4y_zdRX
1年前
江西
3
缺乏勇气也是我很糟糕的一个点，希望自己有坦诚面对一切的勇气。主播们讲的非常好！
Mmmonkii
1个月前
辽宁
3
47:34 我也是 不想讲话
Z_Aries1998
1个月前
广东
3
04:28 我也是耶~
崔又水
5个月前
河南
4
把叠好的衣服抱到屋里准备放到衣柜，衣服放在床上觉得头发挡眼睛，从梳妆台拿起发箍戴上，拿发箍的时候，看见了梳妆台上没扔的卸妆湿巾袋子，想起来要买卸妆湿巾，然后就拿起手机看淘宝，淘宝打开就看见推送睡衣，然后就想到睡衣也没看好，就站着刷睡衣，一刷就刷了十分钟……
HD6213
1年前
上海
4
10:32 hhhh仿佛看到赶due时的自己！深有感触没有真正行动前的计划和构思都是虚的
初一是只喵
1年前
北京
5
关于旅行的J人，真的很震撼https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65ffdf9a1519139e4f3b1bb4
afterR
1年前
上海
16
56:06 想到史铁生说过的“不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。”和主播讲得很一致！