欢迎大家来到我们厅见自由的第三期节目～前面两期主要由团队小伙伴一起录制。这一次，我们邀请了【厅友俱乐部】的三位小伙伴来一起聊聊减肥、瘦身的话题。包括：

• 那些失败的减重经历。
• 减肥的过程中，如何处理好自己和食物的关系。
• 运动如何成为生活方式中的一部分？
• “好身材”到底该如何定义？

想知道三位嘉宾都分享了什么有趣的观点？欢迎收听本期精彩内容！

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本期主播：

✨  佳敏，「自由会客厅」杭州主理人

微博/豆瓣：@是一颗米

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邀请嘉宾：【厅友俱乐部】的三位“非典型瘦身达人”

✨ 八宝：一位曾经220斤的大胖子

职业生涯规划师、培训师 、特许公认会计师

公众号：@职场八宝盒

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✨ 北北熳：2年只减4斤，突破记忆体重的佛系90后

自由撰稿人、探究内容赋能

公众号：@自由书写体

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✨ 洋子：体重管理达人，身材一直在线的4岁男孩妈妈

形体教练、创业者

小红书：@十月洋子

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内容导览：

1:40：本期嘉宾的自我介绍

03:44: 失败的减重经历分享

17:16：如何在减脂期处理自己和食物的关系

27:26：运动如何成为生活方式中的一部分？

31:35: 运动体验派如何看待运动这件事

35:02：男女生眼中的理想身材

46:50：非典型瘦身男女的一些减脂小建议

54:17：专业健身教练的减脂Tips

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