时长：
85分钟
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发布：
1年前
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简介...
当父母没有规范指南，没有试用期，也没有考核标准，真是一项艰难迷茫的“差事”啊。尤其对于新手家长，光是维持现实生活的秩序都很不容易了，更别说自己内心的秩序。然而新手父母时期，其实又是最需要进行自我照料的一个特殊时期。
“自我照料”，是我们和本期嘉宾——心理科李泽华医生沟通时，他频繁提到的一个概念，即使已是“老手家长”的 Vivi 和 Gogo 听了，都觉得有被狠狠戳到。那么具体如何“自我照料”呢？听听节目就知道啦。
* 主持人：一边育儿一边愈己的 Gogo
* 嘉宾：为娃欢喜为娃忧的 Vivi、心理科医生李泽华
* 时间轴：
02:40 Vivi、Gogo在新手妈妈时期经历过的情绪问题
03:40 新手妈妈遇到什么情况，需要进行自我照料、情绪疏导
09:45 心理医生无法解决问题，而是帮你找钥匙的人
10:55 关于看心理医生的耻感、大家对情绪问题存在的普遍误解
19:00 如何找到专业、合拍的心理咨询师，除了找专业人士我们还可以怎么自我疏导
32:50 痛苦不分等级，被否定痛苦是很难过的一件事
37:02 不记事儿的时期，孩子的遭遇会对人格产生长远影响吗
41:34 孩子哭闹，回应还是不回应
42:50 我们的性格或情绪，会影响或伤害到孩子吗
47:29 关于“童年自我状态” ，不同的童年经历与人格投射
52:08 父母可以少一点自责，保持真实、自我照料，比当满分父母重要
01:03:15 父母之间的沟通、互相关照、仪式感很重要
01:09:56 给不善情感表达的爸爸们的小建议：你可以允许自己脆弱和放松
01:13:14 成为父母后，容易忽视彼此，更需要时间适应身份
01:18:02 养育没有标准答案，多看到自身的感受，给孩子自我发展的空间
01:22:08 高质量陪伴，质很重要
* 节目提到的信息：
唐纳德·温尼科特 (Donald. W. Winnicott. 1896~1971)，英国精神分析学家
《妈妈的心灵课》（唐纳德·温尼科特）
《蛤蟆先生去看心理医生》（罗伯特·戴博德）
心理咨询师：严艺家（小宇宙播客同名）
小程序：艺家心理
公众号：CICcapa
* 提醒大家：
别忘参与评论区话题互动，6月24日揪3个宝，各送出《布教授有办法之：恰到好处的喂养》1本，是广受欢迎、非常值得家长阅读的育儿书籍哦~
“自我照料”，是我们和本期嘉宾——心理科李泽华医生沟通时，他频繁提到的一个概念，即使已是“老手家长”的 Vivi 和 Gogo 听了，都觉得有被狠狠戳到。那么具体如何“自我照料”呢？听听节目就知道啦。
* 主持人：一边育儿一边愈己的 Gogo
* 嘉宾：为娃欢喜为娃忧的 Vivi、心理科医生李泽华
* 时间轴：
02:40 Vivi、Gogo在新手妈妈时期经历过的情绪问题
03:40 新手妈妈遇到什么情况，需要进行自我照料、情绪疏导
09:45 心理医生无法解决问题，而是帮你找钥匙的人
10:55 关于看心理医生的耻感、大家对情绪问题存在的普遍误解
19:00 如何找到专业、合拍的心理咨询师，除了找专业人士我们还可以怎么自我疏导
32:50 痛苦不分等级，被否定痛苦是很难过的一件事
37:02 不记事儿的时期，孩子的遭遇会对人格产生长远影响吗
41:34 孩子哭闹，回应还是不回应
42:50 我们的性格或情绪，会影响或伤害到孩子吗
47:29 关于“童年自我状态” ，不同的童年经历与人格投射
52:08 父母可以少一点自责，保持真实、自我照料，比当满分父母重要
01:03:15 父母之间的沟通、互相关照、仪式感很重要
01:09:56 给不善情感表达的爸爸们的小建议：你可以允许自己脆弱和放松
01:13:14 成为父母后，容易忽视彼此，更需要时间适应身份
01:18:02 养育没有标准答案，多看到自身的感受，给孩子自我发展的空间
01:22:08 高质量陪伴，质很重要
* 节目提到的信息：
唐纳德·温尼科特 (Donald. W. Winnicott. 1896~1971)，英国精神分析学家
《妈妈的心灵课》（唐纳德·温尼科特）
《蛤蟆先生去看心理医生》（罗伯特·戴博德）
心理咨询师：严艺家（小宇宙播客同名）
小程序：艺家心理
公众号：CICcapa
* 提醒大家：
别忘参与评论区话题互动，6月24日揪3个宝，各送出《布教授有办法之：恰到好处的喂养》1本，是广受欢迎、非常值得家长阅读的育儿书籍哦~
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
亲爱的小皮
1年前
广东
7
本期有奖互动：#你希望自己成为怎样的爸妈？评论区分享，6月24日揪3个宝送《布教授有办法之：恰到好处的喂养》1本！
A漾漾策划
1年前
湖南
5
07:49 我希望我们能够做一个高情绪价值的
父母，可以好好接住孩子的情绪，给孩子一个充
满爱、温暖与自由的童年，这会成为他一生的力
量源泉
Zzzqy_cQdu
1年前
广东
4
希望成为一个不让自己后悔的妈妈！
Clara在别处
1年前
上海
3
哇 小皮终于更新啦～～这期嘉宾的分享很真实。虽然还没有宝宝、但期待自己成为“对孩子没有期待”的父母，希望自己更多作为一个陪伴者，观察者，支持者，同时也继续做自己，做自己喜欢的事儿，保持自己喜欢的状态。
拉拉吧哈哈哈哈
1年前
广东
2
42:42 一个人能够独处的前提是，曾经被充分的陪伴。哇，戳到了
刘麦兜_Azxv
1年前
浙江
2
男医生为啥总叹气，听着很难受
Blue_UQ7J
1年前
福建
1
我希望我们可以成为不焦虑的父母。有句话“水满则溢，月满则亏”不知道是不是为了我自己的懒找借口，哈哈，我一直认为不要太在意孩子做什么，只要健康平安就好了！少生气，少担心！多保持爱的能量！
小阿楠_YjiF
1年前
黑龙江
1
我们会是将“我爱你”挂在嘴边的父母，我们会是跟孩子说“对不起”的父母，我们是鼓励型非打击式的父母，是哪怕少赚点钱也要多花时间陪伴孩子的父母，我们是每天抽时间陪孩子亲子阅读的父母，我们是愿意蹲下身，认真的聆听孩子想法的父母，我们是给孩子自由，让孩子拥有选择权的父母，我们是不会给孩子随意贴标签的父母，我们是将孩子成为一个独立个体平等对待的父母。
棨棨棨棨
1年前
福建
1
17:29 没有希望 就不会再有失望了
小福妮桃子
1年前
陕西
1
42:42 一个人能独处的前提，是她被充分地陪伴过。——温尼科特
HD909519j
1年前
云南
1
作为妈妈我觉得要先爱自己，才能经营好一个家，孩子爸爸长时间不在家，我一个人带两个孩子，在一次又一次的崩溃中自愈。在孩子面前我都很乐观不想把负面情绪传给孩子，孩子都是比较依赖我，每次大宝犯了错我都想着一套公式，给她归属感、接纳感、价值感，让我自己情绪稳定下来不能对宝宝发火，希望给宝宝一个健康的成长环境，不做恶魔妈妈做天使妈妈
小福妮桃子
1年前
陕西
1
55:05 妈妈压抑情绪，也会让孩子很困惑。妈妈没有不高兴吗？或者孩子会习得这个压抑情绪的方式
Yeyeye_uzZh
1年前
广东
1
1:24:12 希望自己能够成为更理解自己成为自己的人，最终给孩子做一个榜样：这辈子要读自己喜欢的专业，和自己爱的人结婚，做自己喜欢的工作，对世界保有好奇心。让孩子知道妈妈虽然不完美，但是一直在努力进步成为情绪更稳定的妈妈。尤其是这段对于父母应该在给孩子怎么展露情绪这块还是有启发的，确实无论如何孩子都能感受到负面情绪，与其让孩子产生困扰，不如直面自己的情绪，有的时候重要的不是事情本身，而是情绪。
小贝壳母婴产后腺样体调理
1年前
山东
1
所以咬指甲怎么破啊
摄影师柳丁
10个月前
上海
0
27:52 精神卫生科和睡眠治疗科也可能是同一个医生
摄影师柳丁
10个月前
上海
0
33:42 大部分人无法感同身受，就会说出这些话，或者说你的痛苦和焦虑，对方无法共情
摄影师柳丁
10个月前
上海
0
35:28 最重要还是自救、自我觉察、自己是生命的第一责任人
Liz樱
10个月前
广东
0
内容很棒，但是不同人的音量差距好大，听着难受，尤其是一个女主持的几乎听不到声音
Carrie_C
1年前
广东
0
我们这一代人有点补偿式育儿，对派总的培养主打一个是我以前想要的没得到的通通都给她安排上，我希望她可以健健康康快快乐乐长大，不用着急成为大人，不用一直要求成为别人家的孩子，我希望我是一个能一直保持积极乐观向上的心态的妈妈，让派总养成一个活泼乐观爱笑的性格，做人呢最重要是开心。
棨棨棨棨
1年前
福建
0
1:20:03 想问下嘉宾养育孩子和养宠物的相同点和不同点在哪里？
