2023年10月总结

专业学习：

重新写了文献综述，探讨具体的论文研究问题

运动：

坚持每日健腹轮200个

外出之日则是日行2万步或做健身的6组动作/30个一组

体重变化不大， 总体降低，令人满意

（健身房倒闭了所以没发去健身了）

三件非常值得开心的事：

技能从0到+，有进步，令人感到高兴

坚持上印尼语，学习印尼语非常开心，有收获

自我成长：

有崩溃大哭，有令人十分难受，有犹豫纠结迟迟不做决定，心态也在成长、心性逐渐成熟。

人生之路必须经过，唯有经历，才能成长

迈出一个人封闭的圈子，多与人沟通交流

本月可以改进的：

保持充足的睡眠，尽量早于12点睡觉

运动量要恢复，争取早起晨练

11月寄语：

若要心想事成，那便要坚定和专心

事在人为，但切不可急躁

万事不能一蹴而就，需脚踏实地

把每一件小事都用心做好

慢慢就能看到进步与效果

11月寄语：

“心诚则成”