时长：
55分钟
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2.54万
发布：
1年前
简介...
欢迎收听Mind Body播客，这里是一个探索内心世界的空间，我们一起探讨、学习并理解心理健康、自我成长和内在和谐。在今天的特别节目中，我们有幸邀请到了著名心理学家叶斌博士，他将与我们分享他的专业知识和深刻见解。
自我探索既是一项挑战，也是一项必要的任务。无论是职业生涯的选择，人际关系的处理，还是个人价值观的确定，我们都在不断地寻求自我认知和自我实现的路径。在这个过程中，我们面临着外界压力的影响和内心冲突的挑战，这些都可能导致我们对自己产生怀疑，甚至失去方向。
自我探索并非孤立无援的旅程。它要求我们勇敢地面对自己的不完美，学会接纳自己的长处和短处，并从中汲取力量和智慧。在这个过程中，我们不仅需要自我反思的勇气，也需要外界的支持和指导，这样我们才能在认识自我的道路上稳步前行。
在今天的Mind Body播客中，我们将深入探讨这些普遍的挑战和经验。通过与叶斌博士的对话，我们希望为你提供洞见和策略，帮助你在自我探索的旅程中找到平衡，发现内在的力量，以及建立更加和谐的自我与世界的关系。
加入我们，在Mind Body播客中，一起探索如何通过自我反思和自我接纳，找到心灵的平衡，拥抱更加充实和谐的生活。
B站：MIND-BUDDY心灵伙伴
小红书：MINDBUDDY心灵伙伴
vx加听友群：mindbuddy001（备注小宇宙）
00:00 嘉宾介绍
01:57为什么我们对于别人的建议或者批评格外敏感？
02:30“Feeling”是一切观察的起点
06:25到底有没有问题？别人说的对不对？
09:50 改变就是对自己的不接纳吗？
13:14接纳自己的脆弱一面，而不是当鸵鸟
17:14为什么总是我改变？为什么对方不改变
21:23做“对”了所有事又如何呢？
24:09如何让自己获得力量？如何更爱自己？
28:43改变就在这一刻发生
31:10疯狂就是做同样的事，却期待不一样的结果
33:31看到自己的模式
45:11你不是一定要改变
54:40全力完成一个目标的本事我们还是有的
自我探索既是一项挑战，也是一项必要的任务。无论是职业生涯的选择，人际关系的处理，还是个人价值观的确定，我们都在不断地寻求自我认知和自我实现的路径。在这个过程中，我们面临着外界压力的影响和内心冲突的挑战，这些都可能导致我们对自己产生怀疑，甚至失去方向。
自我探索并非孤立无援的旅程。它要求我们勇敢地面对自己的不完美，学会接纳自己的长处和短处，并从中汲取力量和智慧。在这个过程中，我们不仅需要自我反思的勇气，也需要外界的支持和指导，这样我们才能在认识自我的道路上稳步前行。
在今天的Mind Body播客中，我们将深入探讨这些普遍的挑战和经验。通过与叶斌博士的对话，我们希望为你提供洞见和策略，帮助你在自我探索的旅程中找到平衡，发现内在的力量，以及建立更加和谐的自我与世界的关系。
加入我们，在Mind Body播客中，一起探索如何通过自我反思和自我接纳，找到心灵的平衡，拥抱更加充实和谐的生活。
B站：MIND-BUDDY心灵伙伴
小红书：MINDBUDDY心灵伙伴
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00:00 嘉宾介绍
01:57为什么我们对于别人的建议或者批评格外敏感？
02:30“Feeling”是一切观察的起点
06:25到底有没有问题？别人说的对不对？
09:50 改变就是对自己的不接纳吗？
13:14接纳自己的脆弱一面，而不是当鸵鸟
17:14为什么总是我改变？为什么对方不改变
21:23做“对”了所有事又如何呢？
24:09如何让自己获得力量？如何更爱自己？
28:43改变就在这一刻发生
31:10疯狂就是做同样的事，却期待不一样的结果
33:31看到自己的模式
45:11你不是一定要改变
54:40全力完成一个目标的本事我们还是有的
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
温暖的小被窝
1年前
江西
23
04:50 别人说我强势，我会觉得在夸我。我变身大女主了，嘻嘻。
HD624616z
1年前
山西
22
在听第一遍时，心里感到一种莫名感动…就是自己的一些症结找到了出口的感觉。成长路上遇似乎遇事才会想到自省，“自省”在我身上很长一段时间约等于一种认错。有在意他人看法，有委屈的复杂情绪，有抵抗不承认，也有躲避。停留在反思层面，缺少了觉察自己真正需求和接受包容自己，总在强调对错。“与其做好人，我宁愿做一个完整的人。”希望从此刻开始我们都能从内心深处感受到自己的完整和真实，获得自洽的能力！（比心🫰🏼感谢创作者分享如此好的话题，适合反复听全面吸收）
科埃凯忒鹅特
1年前
德国
9
嘉宾非常专业，没有用自己的价值判断代替理性的解释、分析，情绪平和、中立，又没有架子、不端着。主播能请到这么棒的嘉宾眼光出众，人脉也出众。同时作为主持提了很棒的问题，而且很勇敢地暴露自己。收藏了。
我晒干了沉默是金
1年前
广东
9
内容其实很好，嗯这样的表述太多了，唉
charis_nm
1年前
辽宁
8
一早先来看一眼，做午饭再听。这个话题太惊喜了，我很需要…感觉你们每一次的话题都刚刚好能帮助到我，呜呜感恩🥹
RI_dI15
1年前
山东
7
18:18 谁痛苦 谁改变
天亮了_kNW8
1年前
未知
5
“嗯”的太多了，导致无法专心听内容，听的巨难受。
cyl_qLHr
1年前
上海
4
18:25 很喜欢这位专家老师，好几句话都醍醐灌顶。
一只河马v50
1年前
福建
4
04:59 我也是对自我探索很有兴趣，但身边大多人都不会——这可能 意味着:自我反思本身蕴含着自我成长渴望(无论是建立在 我很好 锦上添花，还是我不好的自我否定)——也只有反省的人才能知道自己 是不是一直在自我否定:阶段性的。
Joyce_Peng
1年前
上海
4
33:34 好多共鸣：1容易对别人的提议否定，形成了自己的模式，确实是小时候的环境中父母的否定比较多的影响（直到现在家庭中也习惯否定而不是肯定）
2改变很难，是一个过程
3更重视自己的感受而不是在意对错
4容易焦虑，恨不得马上消除
谢谢老师的话：无论如何奔着建设自己更好的明天去，而不是修改自己糟糕的过去
MIKO717
1年前
浙江
3
08:19 老师讲的好全面啊
吴若朴
1年前
浙江
3
只要你很笃定……有被戳到！
Smile99
1年前
广东
3
嗯嗯嗯太多了有点难受
RI_dI15
1年前
山东
3
12:45 在当下环境以自己的需求判断强势应对还是脆弱防御，能屈能伸随机应变
tldomay
1年前
广东
3
讲的很好，就是嗯嗯嗯… 听着太难受了，我痛苦我改变……我不听就好了🥲
April_LpTc
1年前
上海
2
改变是为了建设自己更好的明天，而不是修正过去的错误
cyl_qLHr
1年前
未知
2
这个播客很棒啊，怎么不更拉
Aliiina_z
1年前
广东
1
32:50 无论如何我的行动是奔着更好的明天，而不是为了修复痛苦的过去
HD985707u
1年前
海南
1
哇 主播主播 希望可能出关于怎么找到自己想做什么的停播，主播我目前在准备考研 心理学方面的 想学心理学是我高中的时候想的 但是最后没选 但这几年老是反反复复的想着这个考研 想从事心理学方面可能只有考研这方面。但在我备考的时候我不自主的心慌 这让在备考的时候很难受，我找不出原因。
雀己
1年前
北京
1
期待主播再次更新
