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主播：陆琪

你是不是一遇到问题就觉得干头万绪，甚至还会产生各种情绪，如痛苦、恐惧、愤怒、焦虑、妒忌等等，以至于你的工作生活变得一团混乱，这种内在的失序现象，统称为“精神熵”。

其实有的时候你觉得自己生活里面烦恼很多，是因为你把你的意识停留在了烦恼上面，而不是你真的有很多烦心事。我们常常担忧明天，又同时悔恨昨日，从而无法把精力聚焦在眼前，只有控制意识才能控制生活的品质，一个人把时间和注意力花在什么地方，就会成为什么样的人。